总掉头发吃什么好
如果总是掉头发,可以吃一些富含钙铁的食物。常见的富含钙铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、鱼类、菠菜、香蕉、胡萝卜等等。发为血之余,脱发也与气血不足有关系。在饮食方面可以多吃一些补气血的食物。如大枣、山药、党参等等。另外,如果脱发严重的话,也需要忌口,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油炸甜食。平时注意要多休息,不要熬夜。另外,可以进行适当的体育运动,调节免疫力。
掉发是人体的一个正常代谢现象,但如果头发脱落过多,很可能是由于内分泌失调、精神疲劳、压力过大等导致。如果采用药物治疗,可以使用米诺地尔酊外擦。关于食疗给出以下几个推荐:一、多吃富含蛋白质的食品,比如鸡蛋和牛奶,可以有效为头发补充营养。二、多吃富含维生素的食品,比如绿色蔬菜和水果等,可以提高身体的抵抗力。三、多吃富含微量元素的食物,比如红枣、核桃和黑芝麻等,有助于头发的生长。平时要注意放松精神,可以多对头皮进行按摩,促进头皮的血液循环。
表现为掉头发的疾病,主要有两种,一种是斑秃,一种是脂溢性脱发,二者的症状、病因和治疗办法有区别。如果是头发慢慢变稀者,则为脂溢性脱发,多伴有头发油腻,头皮屑多等症状,与免疫因素,内分泌失调,真菌感染等有关。其治疗可以用中药如化瘀祛斑胶囊等,来改善症状。在饮食上可以多吃青菜,少吃辣椒,羊肉等容易上火的食物等;如果头发呈片状脱发,则为斑秃,与免疫紊乱,神经功能紊乱等有关,这个病的治疗,可以用中药养血生发胶囊等内服。而饮食上建议多吃大枣,桂圆等。
掉头发吃什么好,主要以脱发的原因决定。比如说因为肝肾阴虚导致的掉头发,可以口服中成药杞菊地黄丸进行对症治疗。在口服药物期间,饮食上要多吃一些补肝益肾的食物,比如说山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、韭菜、核桃肉、桑葚果等。如果是气血亏虚导致的掉头发,可以口服中成药黄芪精口服液,阿胶补血颗粒进行对症治疗。在用药期间,饮食上要多吃一些补气养血的食物,比如说大枣、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋、大骨汤等,能够有效的促进病情的康复,改善掉头发的症状。
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