失眠,一整晚睡不着,但第二天精神状态还蛮好的

从此珍惜你 提问于2022-05-08 20:59:39 精神科
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病情分析:您失眠主要就是晚上精神过度紧张引起的症状,所以说保持心态放松,自我调整是非常关键的,在睡前可以喝点热牛奶,听点舒缓的音乐,要将心态放松,心态调整好了之后,自然睡眠就会有所改善了。

我定比天高 2022-05-13 15:59:39

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