脾虚易胖体质如何调理

月色朦胧 提问于2022-05-15 01:26:38 其他
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病情分析:脾虚易胖体质可以通过饮食控制和运动调理。要注意保证充足的睡眠,不要熬夜要调整饮食结构,要控制每天总的热量的摄入,少吃高热量、油腻的食物,比如像炸鸡、蛋糕、巧克力等高热量食物。在运动方面,大家一定要加强运动锻炼,每周运动的频率要达到3次以上,且每次的时间最好达到40分钟以上,这样才能起到较好的运动效果。意见建议:保证充足的睡眠,要保证每天7个小时以上规律的睡眠,不要熬夜少吃高热量、油腻的食物。平时多加强运动锻炼。

作风高深 2022-05-27 12:26:38

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