女人吃什么补气补血

一方面可以通过食疗，另一方面可以通过药物调理。食疗上可以多吃黑豆、红枣、山药、莲子、桂圆以及大枣、阿胶等都是补气、补血的食材，也可以用西洋参片、枸杞、红枣泡茶以及黄芪、当归炖鸡汤饮用。药物方面需要在专业医生指导下服用补气、补血中成药，如复方阿胶浆口服液、益气养血口服液、补中益气丸、八珍颗粒等。

如果想补气血，可以适当口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸等。如果气血不足很严重，就需要口服中药、汤药进行治疗。临床上经常可以使用归脾汤、十全大补汤等进行调理，效果是非常快的。若女性气血虚，需要结合西医诊断，看看是否是有缺铁性贫血，可以适当的口服铁剂，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等配伍治疗效果会更快。除此之外，也应该适当的增加营养，多吃富含营养的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鸽子肉等等，这些都可以为气血的生成提供营养支持。

气血两虚可能会影响女性的身体健康，当气血虚时女性朋友月经失调，月经血进行性减少，可以通过食物疗法进行调理，可以吃的食物主要有：1.红枣，红枣还有加维生素C，还含有大量的铁，经常吃红枣能够补气血，而且对于缺铁性贫血具有有较好的辅助治疗效果。2.阿胶，阿胶是一种非常好的补血补气的中药食材，可以使用阿胶膏或者复方阿胶口服液等，能够促进体内血红蛋白的产生。3.一些中药，例如黄芪，枸杞，人参等，黄芪可以升阳气，对于气虚患者具有较好的功效；人参是一种可以大补元气的中药食材，对于女性朋友来说，可以使用人参炖乌鸡，效果是非常好的。

女性补益气血处方非常多，中医认为气为血帅，血为气母，所以补气血方子一般补气和补血同时使用。比较经典的处方有八珍汤，它是由四君子汤和四物汤组成，如果血虚比较严重情况，用四物汤为主。如果是气虚比较严重，以四君子汤为主，还有经典方子，十全大补汤也可以补气血。