吃西瓜为什么容易长胖

吃西瓜并不会长肉。西瓜当中虽然含有糖分，但是西瓜也含有大量的水分，西瓜当中94%以上都是水份，每100g西瓜热量大约为25大卡，相比其他水果，如香蕉、苹果来说热量都要低。除此之外，西瓜也没有胆固醇和脂肪，所以夏季吃西瓜不用担心会发胖。西瓜的水分比较多，能够增加饱腹感，如果在饭前或两餐之间适当的吃西瓜，还能够防止其他高热量食物摄入，对减肥来说还是有一定好处的。

这个问题是非常好的一个问题。那么在晚上的话，我们吃西瓜的话会不会长胖？尤其是一些女孩子，容易追问这样的问题。西瓜的成分，它是有糖类的成分，但是它的脂肪和蛋白质成分几乎是没有的，如果是从这个增加体重、长胖这个角度来说，吃西瓜如果不是特别多的话，是不太容易引起体重增加的。但是在夜晚吃西瓜的话，会造成肠道的负担，可以造成腹泻、腹痛这样的问题，也能够使我们的夜眠出现一些问题，因为西瓜含有大量的水分，有水利尿这样的情况发生。