上半身消瘦为什么

上半身瘦、下半身胖，一方面与个人的体质有关系，另一方面与长时间久坐造成的腰、腹部及大腿内侧的脂肪蓄积等因素有关系。平时要注意多休息，避免久站，多运动特别是多做有氧运动，如骑行、跑跳、游泳等，这类运动有助于下肢的锻炼，也有助于下肢的减肥。同时适当的控制饮食，减少油炸、烧烤、火锅、油条等食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果等。不建议服用减肥茶或者泻药减肥，因为这类食物减肥有一定的副作用，同时还容易导致体内水、电解质平衡紊乱等。也不建议通过抽脂手术减肥，因为容易反弹。

出现上半身瘦下半身的腿粗，一方面与个人的体质或者生长发育有关系，另一方面与长时间久坐造成的腹部以及大腿内侧脂肪蓄积等因素有关。如果是后面一种情况引起的，平时要注意避免久站、久坐，坚持运动，例如骑行、慢跑、游泳、跳操、瑜伽，这些运动都有助于下肢的减肥以及身体的塑型。同时，要注意适当控制饮食，减少油炸、烧烤、火锅、油腻的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果。以上健康科普知识仅供参考。

导致腿粗上半身瘦的原因有很多，很多人都感觉自身上半身瘦但是腿部却很粗，出现腿粗上半身瘦的现象主要是因为经常熬夜、经常吃辣的食物、经常久坐引起。经常熬夜的人身体内大多数毒素和垃圾没有及时排出去就会引起毒素和脂肪堆积在腿部，从而导致腿粗。经常吃辣的食物也容易出现上半身瘦而腿粗的情况，很多人都喜欢吃辣的食物但是要控制在一定范围，超出这个范围就会导致腿部出现浮肿的现象，这也是腿部为什么很粗的原因之一。除此之外，经常久坐也是导致上半身瘦、腿粗的现象出现的原因之一，经常坐着会造成脂肪无法消耗堆积在腿部导致腿部肥胖，从而出现腿粗、上半身瘦。