月经期间经血少吃什么食物好

来月经期间月经量比较少，可以多吃一些含有雌激素的食物，像豆制品，蜂蜜，蜂王浆，含有雌激素比较多的，可以适量的补充，但是需要检查月经量少引起这种情况的病因是什么，才能制定方案。如果是由于子宫内膜出现粘连，之前做过人流手术，造成宫腔感染，那就需要做宫腔镜检查，如果粘连严重需要手术进行治疗。如果不是特别严重可以用抗生素，在炎症消退之后粘连的情况才能得到缓解，具体的病因检查后才能知道，除了做宫腔镜还要做激素6项，做彩超来判断一下病因，然后制定方案。月经期间如果是由于经血流通不畅引起的月经量少，用益母草颗粒就可以促进经血排出来，来月经期间也可以喝点姜糖水，起到一定的缓解作用。

其实月经期间排出大量的经血，它是属于身体的一个废弃物，所以月经是一次比较好排除身体毒素的过程。女性在月经期间可以尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜来帮助身体排毒、排污血，因为新鲜的水果和蔬菜能够补充女性体内缺失的维生素和微量元素，还能够加强新陈代谢，加快女性体内的毒素排出，从而达到排毒和排污血的效果。可以喝一些红糖姜水，吃一些猪肝、海带、黑木耳等。在月经期间一定要注意保暖，不要受凉，也不能坐浴。

女性出现月经期间量过少会，加快卵巢衰老的速度，而且还会增加女性不孕的风险，建议在月经期间多吃一些调理气血的食物，增加营养的摄入，可以多吃一些红枣，具有调理气血的作用，每天可以喝一杯红糖水来温暖子宫，起到调理月经的作用，平时一定不要太过于劳累，尤其是在经期，一定要做好身体的调理工作，注意劳逸结合，而且还要特别重视情绪的调节，可以做一些户外的有氧运动来缓解紧张压抑的情绪。可以适当的对腹部进行热敷，调解女性宫寒的现象，这样可以促进经血排出。

月经期间吃新鲜的蔬菜以及新鲜的水果也可以多喝些温热水，能够起到较好的排毒排污血效果。新鲜的水果以及蔬菜中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，能使人身体的新陈代谢加快。在平时也要注意经期的卫生，要勤换洗衣裤以及卫生棉，最好不要让阴部有憋闷的感觉。并且在来月经期间最好不要吃辛辣以及刺激类的食物，比如火锅，不利于身体的毒素排出。