寒性体质的人吃什么好

寒性体质的人宜多吃温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。常用食谱有：酿禾花雀，原料：禾花雀，五花肉，马蹄，芫荽，虾肉，香菇，生粉适量，植物油，鸡蛋清，面包屑，白糖，绍酒适量。做法：先将禾花雀宰杀，去毛及内脏。将五花肉，马蹄，芫荽，虾肉，香菇剁成末，加入生粉捣成肉饼，在禾花雀腹内涂上干生粉，填入肉饼作馅，粘上鸡蛋清，面包屑，放温油中煎炸禾花雀呈金黄色，熟透后捞起，去油。另起锅放入炸好的禾花雀，加入预先调好的芡汁即成。

寒湿的患者尽量多吃一些温阳和健脾的食物。身体有寒湿的患者多吃一些温阳的食物，比如羊汤和韭菜，因为温阳的食物可以抵抗身体的寒湿，或者可以中和身上的寒湿。除此以外，要多吃一些健脾的食物，比如山药，具有健脾养胃的功效，可以将其炒菜，也可以炖汤喝，煮粥也是可以的。临床上一些性味比较寒凉的食物要少吃，比如海鲜或者梨，因为这些食物都有清热的效果，会加剧寒湿的症状，所以要少吃。

寒性体质的患者，吃以下几种食物比较好：首先是温和性质的食物，对于寒性体质的患者而言，应当避免吃寒凉体质的食物，而是应当选择吃性质温和的食物。在此时也不适宜吃热燥性质的食物，否则会导致两极变化，出现身体的不适反应。其次是高蛋白质食物，注重选择从饮食中，摄入足够的营养素，所以需要多吃高蛋白质食物。还可以在摄入蛋白质食物的同时，摄入高维生素食物，也能够促进体质增强。

体质的患者通常是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面：第一，药物可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、肾宝糖浆、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹。女性还可以吃艾附暖宫丸、温经汤等药物进行调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气。第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、肾俞等穴位，也可以坚持用艾草已经温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。