吃哪些东西会导致便秘

第一就是香蕉，大家认为吃香蕉可以预防便秘，是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功效。如果吃了生的香蕉不仅不能通便反而会加重便秘，那么现在的香蕉为了便于保存和运送采摘香蕉的时候不能等它熟透了而是在香蕉皮青时就摘下来，因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的。

虽然已尝不到生香蕉的涩味但是生香蕉中的鞣酸成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用从而造成便秘，最典型的是老人孩子吃过香蕉之后非但不能帮助通便反而会发生明显的便秘。

第二就是鸡蛋，便秘患者尽量不要吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋，具有收敛性，吃多了煮鸡蛋，便秘患者的便秘症状会更加的严重，鸡蛋中的膳食纤维很少，不利于肠胃蠕动，排空食物，那么想要吃鸡蛋、补充营养，那么可以吃鸡蛋羹。

专家提示：吃以下食物会导致便秘：未熟透的香蕉，生香蕉中的鞣酸具有非常强的收敛作用从而造成便秘。煮鸡蛋，具有收敛性，吃多了煮鸡蛋，便秘患者的便秘症状会更加的严重，鸡蛋中的膳食纤维少，不利于肠胃蠕动、排空食物，想要吃鸡蛋补充营养，可以吃鸡蛋羹。