怎么减掉腰部两侧赘肉

对于腰部两侧赘肉，需要具体分析是俗话说的肥肉，也就是脂肪组织多，还是俗话说的瘦肉，也就是肌肉组织多或松弛。如果是脂肪组织，常用的有三种方法，一种是抽脂手术，直接手术抽掉腰部多余的脂肪组织，达到塑形目的。量不多，特别小范围臃肿，也可以采用溶脂针，还有光电类的射频消融，像黄金微针这类也行。如果是肌肉组织因素造成的腰腹赘肉，常用的手段也有三种，一种是锻炼，特别对肌肉松垮的合适。对于肌肉肥厚型的，也可以局部注射肉毒素。还可以用射频，消融局部肌肉组织，也可以达到目的。

吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适合做吸脂手术把两块赘肉去除掉。因为腰上的两块赘肉无论是通过体育锻炼，还是饮食控制都很难去掉。通过吸脂手术可以很轻松的将两块赘肉的脂肪吸除，然后让侧腰的曲线充分体现出来。所以，侧腰出现赘肉肯定建议患者进行脂肪抽吸来达到最好的效果。因为侧腰部的神经敏感度不是特别高，通过局麻就可以进行，如果患者疼痛值比较低时可以全麻下进行脂肪抽吸。无论是哪一种，最终的效果相对都是比较不错的。另外要提醒，不要为了追求侧腰的曲线特别好就使劲吸，把脂肪尽量多吸出，甚至吸到一点都不剩，这样对身体是有害的，而且对形态来说也没有帮助。

减腰部两侧赘肉的大体上有两个办法：一、运动减脂。可以对腰部的脂肪进行按摩，一次按摩，5到10分钟，一天可以多次。按摩的作用，是可以促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢。腰部也可以转呼啦圈，这是很好的运动，而且是仅仅针对腰部的一种运动，对腰部减肥效果还是比较明显的。二、如果通过上述方法，腰部瘦的效果不是特别明显，就可以考虑进行抽脂手术。抽脂手术就是用后方连接有负压吸引装置的金属导管插入腰部的脂肪层，将脂肪打碎后直接吸出，两侧吸出脂肪一次最多可以吸出3000毫升，过多容易导致局部淤血和局部皮肤的凹陷。而且腰部抽脂后最好穿塑形衣，要24小连续穿，要穿一个月以上。两种方法的前提是控制好饮食，在营养均衡的情况下，减少热量的摄入。

想要减掉腰部两侧赘肉，见效最快的方法，就是通过吸脂手术的方法。通过物理方式，将腰部两侧的多余脂肪捣碎成乳白色的流体状，然后用负压的方式，将多余的脂肪吸出来，达到塑体美型的目的。当然平时要积极锻炼，否则的话腹部的皮肤，可能会出现松弛的现象。