头发爱出油是什么原因

头发爱出油和多种因素是有关系的，但是主要和饮食、内分泌异常有关，尽量不要吃特别油腻的食物。例如油条各种肥肉，每天摄入的植物油不要超过25g，而且在吃油腻食物以后，也要注意保持大便的通畅，有利于身体垃圾毒素的排泄，对于缓解皮肤爱出油的情况有很好的帮助，保持皮肤的清洁，可以用去污力比较好的洗发水来洗头，能够缓解头皮油多的症状。

头皮头发出油的主要原因是遗传、激素水平和生活习惯有关系。首先说激素平，在青春期以及青春期之后的青壮年期，雄激素产生相对增加，或者出现雄性激素和雌性激素的水平失衡，这样的话就容易出现皮脂腺的皮脂分泌增加，这样头皮就会显得多、油腻，再说生活习惯，如果在饮食上，清晨吃一些高糖分、高热量以及刺激性的食物，会促进皮脂腺分泌增加，头皮头发出油。另外，生活习惯方面，如果说生活不规律，经常熬夜，这样的话很容易出现内分泌失衡，也可以引起皮脂腺的分泌增加，这样头发也会油腻。至于遗传因素，这个是基因决定的，是没有办法改变。因此，我们就从注意饮食作息，科学的护理方面来改变，注意清淡饮食，作息要规律，可以用一些控油清爽的洗发用品，改善头发的出油的情况。

头发爱出油考虑有以下几种情况引起： 第一、平时喜欢吃甜吃或者辛辣刺激性的食物，会导致头皮油脂分泌比较多；第二、可能由于脂溢性皮炎引起的，可以针对脂溢性皮炎进行治疗，头发出油会随着皮炎的改善而好转；第三、由熬夜或者压力过大引起的，建议要调整心态，做一些体育锻炼。头发出油的人平时要养成健康的生活方式，饮食上可以补充一些维生素。

头皮出油一般最常见的情况是头皮的脂溢性皮炎。脂溢性皮炎与亲脂的酵母型马拉色菌感染有关，有一定的遗传因素，同时和饮食因素、精神因素、作息习惯、内分泌失调以及一些躯体性的疾病也有关系。如果有相关的疾病，需要做相应的检查，明确之后进行针对性的治疗。平时生活中要注意缓解自己的精神压力，避免情绪过于紧张，培养良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳。在饮食方面要避免吃辛辣和油腻刺激性食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。