女人吃什么补气血最快最好

气血虚弱大多是慢性疾病引起的，或者急性失血导致的气血虚弱，分两种情况。如果是急性失血导致的气血虚弱，需要及时补血，会很快好转；如果是慢性疾病、营养不良，或者大病久病之后，产后都有可能导致气血虚弱，这种情况需要注意增加饮食营养，可以多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。如果血虚比较严重，可以适当口服补血的药物治疗，积极治疗原发疾病，如果是失血引起的，需要及时止血。

女人可以适当的吃红糖、大枣和桂圆来进行补气血。出现了气血不足，多数是由于长时间的饮食不规律或者是过多的减肥所引起的。早期可能会有皮肤发黄、食欲不佳和精神不振的现象，如果不及时的给予药物治疗，有可能会造成贫血的现象。必要的时候，也可以到正规的医院，进行身体血液检查来明确病因。在病情恢复期间，尽量不要吃刺激食物，刺激食物，不利于病情好转。

女性补气血，如果气血虚的症状严重，建议找专业医生来专门治疗。饮食上可多吃一些红枣、大豆、黑米、牛奶、鸡蛋、阿胶、乌骨鸡、牛羊肉、山药、黑豆、黑芝麻、枸杞子、人参、龙眼肉、百合、白术、茯苓等具有补气补血、滋阴养阳功效的食物。饮食中需注意不食寒凉、辛辣、刺激的食物，这些食物易耗损脾胃，脾胃虚弱了一定会造成气血虚弱。生活中应保持情绪的平稳，遇事不钻牛角尖，无论工作、学习还是个人生活都不要给自己太大压力。每日保持充足的睡眠、坚决不熬夜。白天进行一定量的户外活动，提振身体阳气，增强抵抗力。

临床上来说女性出现气血亏虚，或者说是肾虚，那么会表现为一些精神倦怠，神疲乏力，甚至四肢无力，失眠，多梦，食欲不振。如果说比较严重的话，有可能会造成月经不调，月经量偏少甚至痛经的情况，引起这种疾病的原因有很多种可能属于是后天不注意保养亏损过度造成的。或者说属于是平时不注意保养亏损过度，或者说经常吃一些寒凉的食物引起的。如果说想要治疗的话，个人建议最好是试着服用一些滋补类的中成药，或者说是中药汤剂进行治疗。比如说临床上常用的有八珍汤，或者说是补中益气丸之类的日常生活中，也可以多吃一些山药，大枣之类的滋补食物