长痘痘不能吃什么食物

长痘痘时，不要吃过于油腻的食物，如：油炸食品、肥肉等，因为过于油腻的食物，有可能会导致毛孔堵塞，使痘痘增多。长痘痘时也不要吃过于辣的食物，如：辣椒、生蒜等，这些食物有可能会导致上火，使痘痘症状加重。长痘痘时，可以吃一些清淡、易消化的食品，还可以多喝一些温开水来促进体内的毒素排出体外，平时还要保持良好的作息习惯，不要过度熬夜，也可以促进痘痘的恢复。还要注意个人卫生，洗脸时可以用清爽的洗面奶来洗脸，平时也不要化很浓的妆，这些都可以避免长痘痘。

我们都非常清晰，长痘痘的时候：第一，需要避免的就是刺激性的食物，比如说葱，姜，蒜，辣椒，这些都容易刺激人体内分泌失调，因此长痘痘的人最好是不要食用。第二，那就是高油脂食物，很多人喜欢吃油条，煎包，薯条这一类高油脂的食物。这类高油脂的食物含有极高的热量，特别对于容易长痘痘的人来说，这种食物的是大忌，容易地给人体带来负担，由于油脂量过高不易消化，极易形成痘痘。第三，高糖类的食物，冰激凌，甜点，糖果这些都是属于含糖量很高的食物，含糖量高吃多了之后容易造成火气大，也会引起痘痘的生长。此外就是烟酒，烟和酒不仅仅含有有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒容易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积容易发痘痘，斑点等肌肤疾病。

长痘期间建议少吃油腻、辛辣刺激性及甜腻的食品等。粉刺，也叫痤疮，主要是因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞引起的。这种现象通常与内分泌因素、精神、生活规律、饮食等因素有关。平时应该注意清洁，忌用手挤压，避免引起进一步感染。在平时生活中应该注意保持心情舒畅、避免熬夜，清淡饮食。另外，注意不要吃对身体激素水平有影响的食物，对身体的内分泌有影响，也可以造成痤疮的加重。症状严重者建议早期到医院进行正规系统治疗。

如果说长痘痘不能吃什么，主要是对于发生痤疮以后的忌口方面。如果出现痤疮以后，治疗的阶段，确实需要忌口。忌口主要包括海鲜辛辣，刺激类的食品。除了海鲜之外，一般像酒类、甜食，还有一些油炸食品。还有包括水果类，比如芒果、葡萄干或者是荔枝等。这些都是尽量避免食用，还有咖啡、浓茶，还有像其它的零食，炒货或者是坚果类的尽量也不要吃。