月经来之前皮肤为什么变差

来月经是每个女性每个月都躲不过的一次考验，在来月经的那几天，总是会出现很多的问题，有的女性会出现头痛，而有的女性皮肤会变差。脸部皮肤等同于女人的门面，在来月经前以及来月经时，可能会出现皮肤的油腻、干燥、发黄、粉刺、痘痘等问题，这是由于女性在来月经之前，体内激素发生改变，黄体酮波动较大，皮肤供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻和毛细血管的扩张。另外，有些女性在经期的时候，皮肤会变得非常敏感，抵抗力降低，因而出现皮疹、毛囊感染。

来月经之前皮肤变得比较差，主要是体内激素水平变化引起的。有的女性在来月经之前皮肤会变得粗糙暗淡，也有的可能会长痘痘，特别是油性的皮肤会变得更明显。如果在月经来潮之前和在月经期间饮食，都需要清淡，不要吃太过于油腻、油炸和辛辣刺激性的食物，需要吃富含维生素的水果蔬菜，多喝白开水，有助于改善皮肤差的情况。在平时的饮食中，需要多吃富含雌激素的豆制品、蜂王浆、蜂蜜、阿胶等都是能有助于改善卵巢功能，也是有一定的养颜美容作用的。

一般来讲，月经来潮之前，皮肤会比平时变差的原因主要是因为月经之前体内的激素分泌的原因。一般来说在月经之前，体内的雌孕激素的分泌是下降的。而女性的皮肤之所以比较光滑比较好，是由于卵巢分泌的雌性激素的作用所导致的，而如果雌性激素的分泌下降了，自然就会导致皮肤变差。但是并不是所有人会这样，因为月经前皮肤变差，说明皮肤对雌激素是比较敏感的。像有的女性如果对雌激素并不是特别敏感的情况下，可能就不会导致皮肤有粗糙变暗的情况发生。但是如果有的人对它很敏感的话，就有可能会导致皮肤变差，甚至有可能会长痘痘。

来月经前皮肤变差：首先，要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。因为这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，能够更好地促进皮肤代谢，并为皮肤补充足够的水分，使皮肤弹性增加富有光泽。其次，月经前要注意劳逸结合，不要过度劳累。尤其是要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，以免造成机体内分泌平衡失调加重，不但会导致皮肤暗淡，还可能会出现色斑等。再者，经前也可以进行适度活动，通过排汗能够更好地带走皮肤当中的有害物质，让皮肤保持健康状态。但是避免过度运动，以免造成机体抵抗力下降，容易使女性在随后到来的月经期感染疾病。