吃什么食物头发会长黑

如果促使患者能够长黑头发，在平时饮食上可以适当多吃黑芝麻或者桑葚、黑豆等食物，这些食物在一定的程度上能够起到乌发的作用。如果患者出现的白发或者头发并不是太黑，可以适当的配合口服药物调理，这样也能够起到一定的促进作用。

如果有头上有白发的情况，可以首先选择一切中成药来进行调理，对于缓解白发有很好的帮助，能够使白发转黑，例如可以选择口服的黑芝麻丸或者口服的乌发丸，对于改善白发有很好的帮助。也可以酌情的考虑用中药侧柏叶煎煮以后来洗头，对于去除白发有些帮助，如果症状持续不能改善，就只能考虑用染发的方法来进行掩盖症状了。