晕车怎么缓解吃什么

晕车在临床上非常常见，晕车又称之为运动病，是指患者在乘车过程当中，由于内耳的内淋巴液震荡刺激前庭平衡功能感受器，继而出现患者的前庭平衡功能紊乱，或者出现眩晕、恶心、呕吐，自主神经功能紊乱，面色苍白、乏力等相应的症状出现。如果患者有明显的晕车症状，可以在乘车前或者是乘车后及时口服茶苯海名片，或者是异丙嗪片，均有较好的缓解晕车的作用。建议在乘车前或者是乘车后多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，避免过多的接触烟酒或者是辛辣，均较好的预防作用。

晕车的时候可以吃点气味比较芳香的食物，比如橘子等，也可以喝点绿茶水，柠檬水，也可以闻点风油精。一般可以缓解晕车的症状，但是如果晕车非常严重，则需要服用晕车药物，但是晕车药物会带来嗜睡的不良反应。以下方法可以预防晕车：保持情绪稳定，不要紧张，可以和别人聊天，分散注意力。坐车前保证充足的睡眠，不能吃得过饱或者不吃饭。而且不能吃高脂的，油腻的食物或者味道比较重的食物。尽量选择与行驶方向一致的座位，尽量坐在前排，紧靠椅背，减少颠簸，不要玩手机，最好闭目养神。

晕车可以服用气味比较芳香的水果来缓解，比如橘子、橙子，以及喝点柠檬水。除此之外，闻风油精也可以帮助患者改善晕车的症状。但是如果患者晕车比较严重，就需要服用晕车药物。如果患者轻微的晕车，则需要到空旷通风的地方深呼吸，一般可逐渐缓解。另外，以下的方法可以预防晕车。在坐车的时候，保持情绪稳定，不要紧张，可以和别人聊天，分散注意力。坐车前，保证充足的睡眠。不能吃得过饱或者不吃饭。而且不能吃高脂的油腻的食物。坐车的时候尽量选择与行车方向一致的座位。尽量坐在前排，不要玩手机。

在晕车之后患者可以吃一些酸性的食物，比如话梅糖、柠檬片、酸萝卜，还有山楂糕、桔子、橙子、苹果醋或者是菠萝等，这样能够有效地抑制患者因为晕车引发的恶心、呕吐的情况，还可以嚼口香糖或者是喝薄荷茶或者是姜茶，对于患者恶心头晕的情况都有一定的好转。如果患者平时就是有晕车的习惯，那么在乘车之前一定要做好准备，一定不要熬夜，保证精神十足，同时尽量坐在靠前的位置开窗通风，患者可以在耳后涂用风油精或者是贴用晕车贴，口服苯海拉明或者是异丙嗪片，积极的准备之后患者晕车的情况应该好转。