熬夜脱发的原因
熬夜脱发是由于长时间熬夜造成了人体的免疫力低下,并且引起了内分泌的紊乱情况,导致皮脂分泌过多,造成脱发。一旦出现熬夜脱发的情况,一定要改正日常的生活习惯。不要熬夜,合理地安排休息,早睡早起。并注意加强营养,可以吃一些复合维生素来进行改善。日常生活中要适当的锻炼身体,增强抵抗力,促进头发的生长。脱发的时候也不要过于担心,一般经过一段时间的治疗,会慢慢地改善,以减轻病情,促进愈合。
熬夜脱发常见于脂溢性脱发,脂溢性脱发也叫男性脱发或者雄性脱发。因为熬夜会影响毛囊细胞的正常的生成代谢。让正处于生长期的毛发直接进入休止期和退行期,从而造成脱发。对于头发来说,熬夜会刺激激素过量分泌,而激素的分泌也会促进油脂的过量分泌,过多的油脂会影响毛发的新陈代谢,甚至堵塞毛囊,从而引起脱发。脂溢性皮炎的发生与皮脂分泌异常、精神因素、维生素B缺乏等都有关系,因此精神紧张、压力大、经常熬夜的青年男性容易掉头发。
头发的生长是由毛囊根部的毛乳头、毛母质细胞的功能决定的。如果毛母质细胞的功能受到各种因素的影响,生长停滞,那么就会出现掉头发。长期熬夜,往往会导致头皮部位血液循环障碍、头皮血管痉挛。同时,体内的内分泌状况也会发生紊乱。这些都会对毛母质细胞的正常生长造成不利影响,导致生长迟缓停滞,所以就容易出现掉头发。对这种情况,首先一定要改变熬夜的坏习惯,养成规律的生活模式,每天早睡早起。还可以加强营养,多吃优质蛋白和富含维生素、微量元素的食物。头皮可以多做按摩、叩击,促进头皮血液循环。通常经过这样的综合调理,头发是可以重新再生和恢复的。
熬夜时,人体大脑会一直处于紧张状态,精神压力也随之增大,压力产生的荷尔蒙作用于毛囊,导致头发毛囊萎缩,头发变稀疏、生长期缩短,就会加速脱发。在巨大的精神压力下,人容易产生紧张、焦虑、烦躁、失眠、忧虑、压抑等情绪,从而导致神经系统紊乱,错乱的中枢神经会发出错误的信号,使毛细血管持续处于收缩状态,给毛囊供血造成障碍,毛囊得不到充足的血液供应,最终导致毛囊萎缩,产生脱发。建议最好是十一点之前睡觉,保持这种正常的生活规律,注意平常的饮食中多补充蛋白质,多吃一些五谷杂粮,比如黄豆、黑豆、黑芝麻等。
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