吃什么容易掉头发?

病情分析：吃甜食，太多动物蛋白，铁以及锌含量低的食物，高汞鱼等容易掉头发，脱发预防：1.保持心情开朗，劳逸结合。2.除感染病灶以及纠正内分泌功能失调。3.睡眠充足。治疗：中医中药辩证治疗。对头皮及发根进行梳理按摩。4.饮食以清淡为主，多吃富含B族维生素及蛋白质的食物及新鲜蔬菜，水果等。忌食高热量或刺激性食物。少吃糖类以及动物性脂肪。5.多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、首乌、桑葚等。