来月经适合喝什么汤

多喝一些排骨汤，鸡汤，鱼汤女性在来月经期间可以多喝一些排骨汤，鸡汤，鱼汤。由于来月经期间体质相对比较弱，多喝这些汤可以为机体提供营养，增强体质，提高免疫力的。来月经期间多喝一些热的姜糖水，红糖水，不要喝冰镇饮料，喝浓茶或者咖啡等，否则会影响月经。来月经的时候也要多休息，适当的活动，一定不要剧烈的运动，比如跑、跳等等，可以淋浴，但是不要盆浴，坐浴或者泡澡，否则会影响月经。

来月经的时候可以适当性的选择红枣花生汤，这就能够有效达到补血养血的效果，而如果月经数量比较多，也可以适当性的选择一些具有止血效果的食材，如此就能够有效改善月经过多，比如可以多吃黑木耳莲藕汤。如果女性在进入到月经期间出现明显的月经异常，并不建议盲目的治疗，一定要了解原因，然后再获得针对性的治疗，这就可以有效减轻病人的痛苦。

女性在月经期间吃的食物和汤水，尽量的以温热温补的食物为主，有羊肉汤、排骨汤和牛肉汤都是可以的。如果有经期腹痛的情况，可以喝当归红糖生姜汤。不管是哪一种体质的女性，在月经期间尽量的避免吃寒凉性的食物。如果平时体质较虚寒的，有血淤症状的女性，在经期尽量的以温热温补的食物为主，这类食物能够调整女性的体质，能够改善月经量，缓解痛经。如果是湿热的，月经量多的女性，以中性食物为主，避免吃行气活血比较明显的食物或者是药物。

女性在来月经期间，还是要尽量多喝温性补气补血的汤、多吃营养丰富的暖宫的汤，比如像乌鸡汤、红枣桂圆汤、红糖汤等；尽量喝清淡的汤，。不要去吃辛辣寒凉性的食物，预防发生痛经、月经量减少等情况。在夏天喝汤，也要喝温热的，不要去喝凉汤。