口服什么可以祛斑

斑的种类非常多，如果对于遗传性的斑，比如太田痣、颧部褐青痣、雀斑这些有遗传基础的斑来说，吃什么东西并不重要，而对于一些后天性的斑，比如黄褐斑、老年斑以及一些炎症后的色斑，这时候我们皮肤护理以及饮食就显得非常的重要。一般来说，口服药物可以帮助淡化色斑，如果从平时的饮食控制来讲，主要是要少吃一些对光敏感的食物，比如芹菜、通菜、香菜、田螺，其次也要吃一些促进我们的色素代谢的，比如富含维生素C这样的一些食品，还要注重饮食的均衡，可以帮助我们调理好身体的内部状况，减少由于内分泌或者身体状况而导致的色斑，比如老年斑、黄褐斑，还有一些有抗氧化功效的食品，也是可以帮助预防色斑或者淡化色斑的，比如一些坚果类的。

常吃什么东西可以去斑？脸的色斑有多种多样，例如雀斑，黄褐斑以及日晒斑，还有一些老人斑等多种情况，平常都吃富含维生素C的食物，有助于色素的新陈代谢。含维生素C比较丰富的蔬菜和水果，有利于淡化色斑，还有一些豆类食品，干果，牛奶等。还有桃子，西红柿，猕猴桃，草莓，黄瓜，青椒，胡萝卜，桔子，桑椹等食物都可以起到去斑的作用。还有柠檬汁经常泡水喝，可以起到淡斑的效果。平时还要注意防晒，避免紫外线照射，对于祛斑作用非常大。

月子里吃维生素C片、维生素E胶囊及富含维生素C及维生素E的食物，有一定祛斑的效果。月子里可以服用维生素C片、维生素E胶囊，有抑制黑色素合成及抗氧化的作用，可以美白皮肤、淡化斑点。同时也可以多吃富含维生素C及维生素E的食物，如橘子、柚子、西红柿、各种新鲜的绿叶菜、花生油及葵花籽油，可以给身体补充维生素。如果用药后效果不明显，可以在出月子后通过激光治疗、强脉冲光治疗等物理治疗的方法祛斑。月子里需要作息规律，避免熬夜，保持良好的睡眠。

黄褐斑的话，吃富含维生素C、维生素E等具有抗氧化、美白的食物，比如猕猴桃、橘子、橙子等，也可以口服含该两种维生素的维生素片，再或者口服药物如氨甲环酸、阿拓莫兰等，都有一定效果。对于雀斑、老年斑、褐青色痣、太田痣等色斑，口服药物和食物都没有太多效果。黄褐斑和其他色斑不同，除了受紫外线、遗传等影响外，还受到激素、妊娠、怀孕等因素的影响，由各种诱因导致的酪氨酸酶活性增加，也和血流淤积有一定关系，所以口服药物有较好的反应。在口服的同时，注意保持心情舒畅，出门多戴帽子和打伞，回避紫外线，有利黄褐斑的淡化。