吃什么东西解油腻感

有的人吃了高蛋白、高脂肪的食物后，有恶心、腹胀、不欲饮食，总有油腻感。为了消除这些不良症状，可以饮用一些茶水，如红茶、绿茶和大麦茶等，红茶、绿茶中有咖啡因，可刺激胃分泌胃液和胃蛋白酶从而促进食物的分解。另外，茶内咖啡因本身也可以分解油脂，故饮茶还可以减肥。大麦茶内营养丰富，富含B族维生素，B族维生素可以帮助人体治疗消化不良，维持人体正常新陈代谢。还可以吃一些水果和水果制成的饮料，如山楂、苹果或山楂水、柠檬水等，水果内富含果酸，有助于消化，同时水果酸甜可口，调节口味，解除油腻。经常不爱活动的人，饭后可以走一走，多散散步，适当活动可帮助消化，解除油腻感。还可以应用一些消食化食的药物，如保和丸、枳实导滞丸、开胃健脾丸等，均有助于消化、消食，同时有健胃、和胃的功能。

可以适当的多吃一些蔬菜和水果，这样就可以解除油腻性的作用，也可以适当的喝一些果汁，或者是应用一些蔬菜汁，也可以适当的多喝一些水。平时尽量不要一次性吃油腻性的食物太多，也不要经常性的吃一些有利性的食物，否则容易导致出现胃肠功能的紊乱，而且容易导致出现血管硬化，容易引起血脂偏高等情况的发生，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才有利于身体的健康。