经期量少吃什么可以好

经期量少，在排除卵巢功能衰退或子宫内膜薄，宫腔粘连等器质性病变后，可以吃下列的东西来促进月经量增多：比如可以吃活血化瘀的药物，常见的有当归、红花、益母草、暖宫丸、乌鸡白凤丸等；也可以吃一些补气益血的食物，比如阿胶、红糖、红枣、桂圆、枸杞等等。同时，在月经期要注意休息，注意保暖，规律作息，还要加强营养，多吃高蛋白高营养的食物，多吃蔬菜和水果。但要少吃辛辣、生冷、刺激的食物等等。

月经量少，平时可以注意饮食调理，主要方法有以下几种：第一、如果月经量少可以多吃黑豆、大豆、花生之类的食物，新鲜的豆浆、豆制品等，这些食物里面含有的植物性雌激素比较多，能够补充身体缺乏的雌激素，让子宫内膜慢慢增厚，这样对调理月经量少有一定的帮助。第二、平时还可以适当的吃雪蛤、蜂王浆等食物，它们属于动物性雌激素食物，食用之后同样能够提高身体的激素水平，帮助缓解月经量少问题。第三、多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，新鲜的蔬菜、水果和坚果类也可以补充维生素及微量元素。第四、不仅可以通过饮食调理，还可以通过药物的方式来进行改善，可以口服补佳乐等药物来进行治疗，能够增加月经量，同时还可以配合服用逍遥丸等药物，也能有效的治疗疾病。

月经量少的女性患者首先要通过中药来进行调理，在用中药调理的同时，可以从饮食上注意来帮助恢复。月经量少中医上根据不同的原因主要分为血虚，肾虚，血瘀，痰湿。如果是血虚的患者，可以吃滋血汤来进行调理，同时饮食上要多吃一些补血之品，比如红枣，阿胶等。如果是肾虚的患者，可以吃归肾丸，饮食上要多吃一些补肾的食物，比如枸杞，山药，木耳，黑豆等。如果是血瘀的患者，可以吃桃红四物汤，饮食上要多吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳，洋葱等。如果是痰湿的患者，可以吃苍附导痰丸，饮食上要多吃一些山药，薏苡仁等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

月经量少，最好吃一些含雌激素的食物，这是由于大部分女性的月经量少，都是由于子宫内膜受到了损伤，子宫内膜太薄引起的，而雌激素能够促使子宫内膜的增生。所以，在平时的饮食上可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等等，也可以多吃一些蜂胶、蜂蜜这样的一些食物，由于这样的一些食物里面含有大豆异黄酮，能够转化为植物的雌激素。另外，在平时一定要做好避孕措施，减少人工流产的发生，这样才能够保护好我们的子宫，使子宫内膜在正常的范围内。