一星期减肥10斤是怎么回事

夜风来兮 提问于2022-12-06 12:57:23 整形美容
5个回答
静待另一片天 2022-12-07 11:57:23

减肥是一个长期的过程,一星期减肥是噱头,一般不建议这种减肥的方法,这种减肥的方法非常容易反弹。首先要证实自己是不是肥胖,有一个计算标准体重的方法,身高-105就是该患者的标准体重数。如果体重超过标准体重的20%就是肥胖,肥胖患者减肥首先是管住嘴、迈开腿。管住嘴是建议患者饮食正确,做一个适当的膳食纤维的食谱,每天主食多少量有所控制,不是随意吃。选择一项适合自己的运动坚持下来,如游泳、跑步、走步、散步、跳绳、广场舞均可以。如果一星期减肥10斤,这种减肥的方法容易伤到肝、伤到肾,是不可取的减肥方法。

学会成熟 2022-12-07 11:57:23
减肥餐一星期减10斤

减肥餐不能根据某个食谱就随意使用。饮食的用量要根据自身的身体代谢情况而定的,一星期减10斤是可以的,可以参考哥本哈根减肥法。还有协和医院的52轻断食、碳循环饮食、杜坎饮食。这一类的饮食方法都是相对安全科学有效的,但是不建议长期使用,长期使用会导致个别的营养元素的缺乏。即便是相对安全和营养的,都不建议长期的使用。使用过后可以自己控制一下饮食,持久的保持当下的体重就可以了。

思念 2022-12-07 11:57:23
一星期减肥10斤暴瘦法

一般一个星期减肥10斤,还是很难做到。我们可以通过,多运动进行锻炼,例如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食,我们想要在一星期内瘦10斤,就格外需要注意饮食,一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果,尽可能需要少食多餐,同时也要注意补充能量,避免低血糖。

山高水长 2022-12-07 11:57:23
减肥方法一周瘦10斤

不管是使用什么办法,减肥也不可能使得一周就瘦十斤,就算是有可能会体重减轻十斤,那么减去的绝对不是脂肪,因为脂肪燃烧不可能那么快,减去的应该是与体内大量的水分流失有一定关系。所以这种办法并不可取,有的人在减肥的过程当中使用利尿剂,这个时候就会产生尿液排出过多的现象。这种情况虽然说体重短暂的降低,但并不是脂肪数目减少了,而是体内的液体减少了,所以一定要注意减肥,1个月减轻1kg到2kg之间是有可能的,也是安全的。如果说一味的追求速度这样对身体不但有损伤,就算是减下去了会反弹回来。

  • 1
  • 2

相关推荐

脂肪肝是怎么形成的 发布时间 2024-03-24

脂肪肝是因为肝脏细胞脂肪病变形成的。出现脂肪肝考虑和生活习惯不好,饮食习惯不好,缺乏运动锻炼,同时也考虑有异常的疾病,如糖尿病、痛风等导致。如果经常吃油炸性的食品,或者经常酗酒,经常暴饮暴食,长时间久坐或活动,或者是长时间休息不好,睡眠不好,高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等疾病,得不到良好的治疗,很容易导致脂肪肝。可...
查看全文>

前列腺增生排不出尿吃什么药好 发布时间 2024-03-24

前列腺增生是老年男性患者的常见病,多发病,一般在45岁左右开始出现增生,50岁左右开始出现症状,60岁左右开始症状明显加重,出现尿不出症状时,梗阻肯定比较严重,残余尿肯定比较多,建议大家应用规范性的药物治疗,药物治疗包括三大类:1.第一类就是a受体阻滞剂,推荐哈乐、阿夫唑嗪、特拉唑嗪等,每天晚上睡前口服一片。2.第...
查看全文>

老人哮喘发作应该怎么办 发布时间 2024-03-24

如果老年人哮喘发作,这种情况需要及时通过药物治疗来缓解,可以选择激素药物进行吸入治疗,就可以快速缓解呼吸困难、胸闷、气短的症状。同时还要积极的寻找过敏原,并且积极的进行抗过敏治疗。过敏原一般为花粉、虫卵、粉尘、药物的因素,只有避开这些过敏原,才会大大的降低哮喘发作的几率,在哮喘的缓解期还需要口服扩张气管的药物。平常...
查看全文>

肺结核怎么治疗? 发布时间 2024-03-24

肺结核的治疗方法与不同类型的肺结核病,其治疗稍有区别,但总体上还是以抗结核治疗为主,通常以早期、规律、适量、联合、足疗程的抗结核治疗。对于初治的肺结核患者,通常以一线的抗结核药物,按照强化期、巩固其9个月左右的抗痨时间。而对于复治的肺结核或多重耐药的肺结核,此时抗结核时间必须延长,并根据其痰培养结果调整用药,必要时...
查看全文>

尿隐血阳性是什么原因造成的 发布时间 2024-03-24

尿隐血阳性可能存在泌尿系出血的病变,建议多检查几次,排除假阳性的情况后,再检查泌尿系B超、CT、泌尿系造影检查等项目,再针对患者的实际病情,采取合理的治疗方案。常见的疾病可能有泌尿系结石刺激、泌尿系炎症、泌尿系肿瘤、泌尿系损伤等情况,需要结合具体情况选择合适的治疗方案。有碎石治疗、抗炎治疗、手术治疗、保守静养治疗等...
查看全文>

优选推荐

月经出血量大怎么办

背上的筋扭到了好痛怎么办

乳头经常痒是怎么回事

治疗痔疮常用药物都有哪些

孕妇嗓子痒咳嗽怎么办

孕妇晚上急性根尖周炎怎么处理

喉气管炎是怎么引起的