月经期间喝什么好

月经期间可以喝点红糖姜水来调理改善。红糖可以给身体补充能量，而姜属于热性的，能够温宫散寒，还能温胃止呕，月经期间喝点红糖姜水能够促进经血流通，缓解痛经的问题。另外月经期间可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝解郁的作用，有助于改善月经期间生气导致的气血不通畅痛经的问题。月经期间主要要避免寒凉和辛辣刺激性的食物，像绿茶有清热的作用，属于凉性，还有咖啡，由于咖啡因的影响，都要少喝。

月经期喝姜糖水或者红糖水比较好，红糖水可以用来补充体内能量，而且可以起到活血作用，更有利于经血排出。月经期是女性特殊的生理时期。一般不要吃生冷和辛辣刺激食品，尽量以清淡食物为主。因为吃生冷刺激食品容易导致痛经，经血流出不畅；尽量不要熬夜、不要喝绿茶，因为绿茶也属于凉性东西。

月经期间喝红糖水是不错的选择，红糖水对缓解痛经有着不错的效果，而且有温补的作用。红糖在中医中性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。它既能温中也能通散瘀滞的经血，还可以适当的补血。在喝红糖水的同时，加入大枣和枸杞都是不错的选择。大枣能够补脾胃、安心神、益气血，在健脾的同时益气养血，经期气血不足服用大枣可改善。枸杞也入脾补血，滋补肝肾，与红糖大枣一起服用能更好发挥补血效果。虚寒性痛经在经期服用定会改善痛经。

月经期间属于女性的敏感期，一般要以喝白开水为主，可以少量喝红糖姜茶。不宜喝各种饮料、果汁。果汁含有过多的糖分，如果喝多了会改变阴道PH值和微环境增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎发生几率。经期也不宜喝各种茶，茶叶含有鞣酸会影响铁的吸收，可能会引起缺铁性贫血。