胸下垂了怎么办

如果女性胸部下垂，可以通过以下方法来进行纠正：一、女性要选择合适的内衣，尽量将乳房托起来，尺寸不能过大，也不能过小；二、女性可以进行适当的健胸运动，最好是在专业人士指导建议下进行；三、女性要注意营养的均衡，可以适当的吃猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白质的食物，而富含维生素的食物的摄入也是必不可少的；四、如果女性胸部下垂严重影响正常的工作或者是生活，可以通过手术进行治疗。

胸部出现下垂，一般都是在哺乳期结束之后或者是年龄增长之后出现乳房下垂，这是正常的情况。平时可以进行按摩，多吃一些高蛋白的，有营养的食物。而且要带一些比较合适的胸罩。平时适量的运动让皮肤松弛的情况变得紧凑一些，下垂的情况也会得到缓解。经常做运动可以使体型变得柔软一些，美观一些。随着年龄的增长，乳房下垂是一种比较正常的现象，但是可以通过运动减轻下垂的程度。

胸部下垂应该怎么办？随着女性发育的成熟，乳腺出现长大，丰满，但是随着时间的改变，乳腺的弹力纤维弹力的下降，乳腺韧带的松弛，双侧乳腺逐渐形成下垂。当然下垂的程度每个人不一样，防止乳腺下垂比较好的第一个办法就是佩戴乳罩，合适的乳罩可以托起乳房，在运动，经常站立等情况下，有效的防止乳腺下垂，如果效果不佳，病人可以采取乳腺的整型手术，做乳腺的下垂悬吊术，这样可以使得乳房下垂的程度得到改善。

胸部下垂可以通过塑形内衣托起乳房改善下垂的情况，配合胸部按摩，对乳房的恢复也有一定的帮助。另外可以适当的做一些扩胸运动，或通过哑铃等健身器械在专业人士的指导下进行健身锻炼，增加胸部的肌肉力量，改善胸部韧带的弹性可以有效缓解胸部下垂的症状。因为胸部的韧带是支撑乳腺和脂肪的重要力量，如果韧带的收缩功能降低就会出现胸部下垂，并且韧带出现断裂是无法还原的，所以生活当中要选择合适的内衣，托住下垂的胸部，避免韧带受损，养成良好的生活习惯，从根本上避免胸部下垂。