吃什么容易长胖

平时饮食上主要是注意多吃一些含脂肪过高的食物就容易长胖，比方说多吃一些肉类的食品，也可以适当的多吃一些对糖分高的食物，比方说多吃一些糖果或者是蛋糕等等。如果身体过于瘦弱，可以适当的多吃这一类的食物进行调理，但重要的还是要明确一下是否有异常的疾病。如果有一定的脾胃虚弱，可以应用一些调理脾胃的药物，如果有糖尿病等情况，必须要控制好血糖才可以。

平时饮食上主要就是注意多吃一些热量高的食物，比方说多吃一些肉类，多吃一些鸡蛋，可以适当多喝牛奶，也可以适当的多吃一些甜点。比方说蛋糕糖果等等都有利于促进体重的增加。但是如果有异常的脾胃虚弱或者是营养不良导致出现的身体过于瘦弱。主要就是应用一些健脾的药物和健胃消食的药物来促进食欲，同时尽量做到饮食的多样化，这样才有利于体重的增加。

导致身体发胖的原因很多，目前公认的引起发胖的食物主要有以下四类：第一类是巧克力，许多人都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量是非常高的，使用过多的巧克力，热量没有消耗完，它会导致人体脂肪堆积发胖。第二类是奶茶，奶茶加的奶精，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，长期饮用容易患高血压，所以奶茶千万不要天天喝。第三类是碳酸饮料，碳酸饮料中的糖分含量是很高的，而且这种糖属于单糖，会直接进入血液，导致血液中血糖迅速升高，从而刺激胰岛素无规律的释放，最终促成脂肪的合成。