补血补气的东西是什么意思

补气补血的食物，这里面包括了补血的食物和补气的食物。补血的食物中，首推是阿胶。阿胶是补气血的上品，还有黑木耳，黑豆，桂圆，胡萝卜，猪肝，红枣，黑芝麻，黄精，白术等等这一些，都是补血的。补气的食物中，首推的是黄芪，还有党参，太子参，沙参，山药，红薯，香菇，牛肉，泥鳅，兔肉，玉米，韭菜，蜂蜜等，这些都可以起到补气的作用。那么补气、补血的食物，主要就是上面这些了。

补气补血的食物有健脾养胃的黄色和甜味饮食物，因为中医说，由嘴吃进去的饮食物需要经过胃的腐熟和脾的二次加工后，才能化生为气血津液等身体所需要的营养物质。常见的黄色和甜味饮食物有黄豆、小米、蜂蜜、玉米、红薯、黄鳝、生姜、南瓜、土豆、胡萝卜、枇杷、菠萝、菠萝蜜、木瓜、杏子、橘子、橙子、柚子、柿子、黄桃、饴糖、阿胶等。此外，沙棘、山药、大枣、百合、桑葚、枸杞、人参、黄芪、核桃仁、龙眼肉等也都是临床和生活中常用的益气补血之品。