皮肤干燥缺什么维生素

皮肤干燥与缺乏维生素A有直接的关系。维生素A缺乏，会引起皮肤黏膜的干燥。但是，这仅仅只是皮肤干燥中的一种原因。临床中常见的皮肤干燥，也可能是因为外界接触刺激，导致皮肤表面角质层保护层脱落，从而形成的这种情况。想要改善皮肤干燥，可以选择口服维生素A的同时，配合外用的药膏，可以用含有透明质酸成分的保湿霜。也可以选择使用鱼肝油软膏或维生素E软膏，涂抹在正常的干燥的皮肤上，可以恢复皮肤的水润程度。

出现皮肤干通常跟缺维生素A有关系，一般体内缺乏维生素A会引起皮肤出现干燥的情况，因为维生素A属于脂溶性维生素，所以要缺乏维生素A的时候，通过口服维生素A有帮助，也可以在日常生活中多吃一些胡萝卜等富含维生素A丰富的蔬菜和水果。还有在平时洗澡的时候避免用力搓揉皮肤、或者用热水烫洗皮肤，也不要洗澡时间过长，会导致皮肤干燥的情况发生。如果皮肤比较干燥，除了补充维生素A外，还可以通过涂抹一些润肤的产品，或者使用一些屏障修复功能比较好的产品，如乳酸胺屏障修复乳等有帮助。

皮肤干燥是由于皮肤表面缺乏皮脂所致。皮脂是多种酯类混合物，包括甘油脂，蜡脂、鲨烯、胆固醇酯、胆固醇和游离的脂肪酸。皮脂形成的脂膜既有润滑皮肤的作用，又可以防止水分的丢失，所以皮脂在中老年的患者尤其重要。但是皮脂腺的产生，在刚出生时是具有较高的活性的，在2-6岁的儿童几乎无活性。从7岁开始，皮脂分泌开始增加并持续增高，直至青春期男女，每十年皮脂分泌分别减少23%和32%左右。所以在中老年男性或者女性患者皮脂的分泌量明显开始减少，就会出现皮肤的干燥。部分皮肤干燥的患者，也可能是由于先天的皮脂分泌量不足所致，与缺乏维生素并无明显相关性。

人体的皮肤健康状态可以反映一个人的身体情况，如果皮肤干裂、皲裂比较明显，则可能和营养摄入不均衡有关，随后，反映出基本的微量元素缺乏，例如缺乏维生素A、维生素E、维生素B2等，此类维生素缺乏可导致皮肤表面黏液和皮脂减少，进而导致皮肤和黏膜抵抗力下降，容易引起皮肤干燥、脱屑、缺乏弹性，而引起皮肤皲裂、开裂的情况。此时可以明确病因后合理补充调节，会起到恢复改善的作用，同时还可以从食物中获取，像坚果、零食、瓜子、花生、大枣等，均可补充。另外，皮肤干裂比较明显，同时需要排除皮肤真菌感染、干性湿疹等影响，尤其皮肤干裂形成的部位比较多，呈扩散趋势，必要时需要进行鉴别筛查后进行合理诊治。