人为什么要长胖

引起人肥胖的原因是指每日摄入的热量过多，而消耗的热量过少，脂肪在体内逐渐堆积，会导致肥胖，最常见的是进食过多热量比较高的食物，例如汉堡，薯条，可乐，还有一些油炸食物以及一些油腻食物，像肉类食物等。而如果人平时的日常活动较少，长期久坐，体力活动少，而且不运动的话，它会导致体内的脂肪逐渐堆积，引起肥胖。肥胖以后对人的影响比较大，肥胖的人常会伴有高脂血症。容易诱发心脑血管疾病，肥胖的人还要容易导致骨关节疾病发病率增高。

人发胖是由于能量摄入过多或消耗减少，都容易造成体内脂肪的堆积，糖类和高脂食物的摄入容易造成脂肪沉积。同时，发胖和年龄、性别也有一定的关系，随着年龄的增加，代谢也容易减慢，另外，男性普遍比女性消耗大，青少年的消耗也相对比较大。平时作息不规律，例如熬夜也容易导致发胖，过多的营养成分转化为脂肪储存在体内导致肥胖。如果患有一些疾病，例如甲状腺功能减退症、垂体疾病等也容易导致肥胖。肥胖还和遗传因素有很大关系，为避免肥胖，要养成良好的饮食习惯，多增加运动，避免高能量食品的摄入，戒烟、戒酒，减少在外就餐的机会，保持平和的心态和愉悦的心情。

肥胖是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超长为特征的慢性代谢性疾病，由遗传因素、环境因素等多种因素相互作用所引起，肥胖是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性非传染性疾病的危险因素和病理基础。中国是全世界肥胖升高速度最快的国家之一，目前已经认为肥胖是全球最大的慢性疾病。肥胖发生的机制是能量摄入超过能量消耗，是遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等多种原因相互作用的结果，在生活方式主要是吃得多，动得少所导致。

成因有很多种，遗传因素：如果父母一方或者是父母双方都患有肥胖症，那么生下来的孩子就很容易发胖，这是由于基因所导致的。生活习惯：平时爱吃一些高热量的食物而且作息比较紊乱，爱吃夜食每天所摄入的总热量大于自身消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式堆积在体内形成肥胖。心理因素：长期有着较大的心理压力，会出现暴食的现象，会吃的更多导致总热量过剩形成发胖。