怎么把头发弄黑

如何让头发变黑，头发一般是随着年龄的增长，或者一些先天遗传的少年白，而出现白发的现象。一般头发如果已经变白了，想要变黑，相对比较困难，但是可以通过以下一些方法可能可以使头发变黑，或者是避免头发继续变白。1、主要是可以注意生活规律性，避免熬夜，要保持愉快的心情，避免过于思虑。2、多吃些坚果，比如核桃、松果，还可以多吃些芝麻，黑豆等。3、对于想让头发变黑者，还可以吃些胱氨酸等药物，对促使头发变黑有一定的功效。

想让头发变黑需要明确白头发变白的原因。如果是营养性白发、精神性白发，平常需要注意补充营养物质，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄取。同时，还要注意休息避免熬夜，避免精神压力太大。如果是生理性白发和遗传性白发，目前尚无有效的治疗手段。

如果想让头发变黑，一般可以根据患者产生白发或者是其他因素导致头发变黑的具体原因来对症治疗。如果是肝肾功能不足引起的头发变白，一般需要通过口服中药来进行调理治疗，比如可以口服一贯煎进行加减治疗。如果这种现象是过度疲劳或者是熬夜所导致，在平时要避免这些不良的生活习惯，应注意劳逸结合。

想要头发由白变黑可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。如黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用头发会慢慢变黑。每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米是一种黑色食物。种植历史也是很久远的，是从古代到现在都很珍贵的水稻品种。用黑米糠制成的米粥味道很好，具有良好的滋补作用和药用价值。作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益。