什么水果调内分泌最好

内分泌失调，看是比如说糖尿病引起的血糖的增高，致使内分泌失调。糖尿病方面分一型二型的，一般来说吃水果的话糖尿病的病人一般选择是那种热量比较低的水果，比如说那种西红柿、黄瓜、柚子、猕猴桃都可以，但是总量也不能太多。但是，像那种热量很高的芒果，包括那种榴莲，香蕉这类热量比较高的水果，一般是不太建议病人吃的。像那种苹果、梨那种不算太高的水果，可以适量地在血糖控制好的情况下，两餐之间进食没有太大问题，等量也不能太多。

内分泌失调主要涉及机体的三条轴，第一条是下丘脑垂体甲状腺轴，第二条是下丘脑垂体性腺轴，第三条是下丘脑垂体肾上腺轴，这三条轴任何一个环节出现问题都可以导致患者出现一个内分泌失调。而内分泌失调相关的疾病相对来讲都不存在什么特殊的饮食禁忌，可以吃的水果种类非常多，像苹果，香蕉，还有哈密瓜，火龙果等等这些水果都可以吃，可以吃的水果要多样化处理，多样化处理可以使得患者的营养更加丰富。

对于内分泌失调所吃的水果，首先要看不同功能所引起的内分泌失调。如果为性腺轴所导致的内分泌失调，可以选择如红枣、木瓜等水果来进行植物雌激素的补充，同时可以补充一些气血。如果为甲状腺轴出现了异常，导致内分泌失调，在水果上尽量选择含碘量不要太高的一类水果，如新鲜的草莓、苹果、梨子等，都非常合适。如果为肾上腺轴失调，可以补充一些糖分比较丰富的水果，像香蕉等都是可以的。如果内分泌失调的患者合并有血糖的异常，则应该选择糖分比较低的水果，建议不要选择糖分比较高的水果。糖分比较低的水果，如苹果、梨子、柚子、草莓都是可以的；而成分比较高的水果，主要要注意香蕉、红枣等等要减少摄入。同时还要注意升糖指数，升糖指数比较高的主要有西瓜和大枣，所以在选择这些水果上要注意控制数量。

内分泌失调，吃以下水果比较好，首先可以增加香蕉，香蕉当中含有丰富的钾离子，而且香蕉当中的物质，可以令人精神愉悦，有效的调节内分泌。另外可以增加蓝莓，蓝莓当中还有丰富的抗氧化的物质，抗氧化的物质可以增加体内的抗氧化水平，减少衰老的发生，有效的调节内分泌失调。