什么方法可以头发快点长长

因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素，所以要想让头发长得快，平时须要营养均衡。适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物，并且需要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，必要时可以适当补充微量元素和维生素，保证头发生长需要的足量营养。在平时，还可以每天早晚使用手指按摩头皮，促进头皮局部的血液循环，也可以刺激加速头发的生长。另外，还可以使用米诺地尔溶液涂擦头皮，可以扩张头皮毛囊周围的血管，刺激毛囊，促进头发的生长。平时还需要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，对头发的生长也有好处。

头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素，所以要想让头发长得快，平时须要营养均衡，适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物，平时勤梳头，经常用手按摩头皮，每天适当到室外活动，让阳光照射头皮，不要暴晒，时间不要太长，促进头部血液循环，可促进头发的生长。多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等食物，有助于补充营养，增加头发生长的速度和密度，平时还需要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，对头发的生长也有好处。

如果头发生长比较缓慢，首先要注意增强营养，可以选择一些肉类。蛋类奶类的食物来吃。同时也要注意广泛的摄取营养，多吃一些水果蔬菜和一些动物肝脏之类的食物，多补充微量元素锌，微量元素钙，多喝白开水。平时也要多锻炼身体，体质强壮以后，对于头发的生长，也会有很大的帮助的，因此要注意，及时进行综合的调理。

头发的生长速度基本是稳定的，但是也会受一些因素影响，如性别、年龄、季节都有一定影响，还会受内分泌的调节影响，如甲状腺功能低下容易出现脱发。如果要让头发长的快点，要有均衡的、充足的营养，还有良好的情绪，充足的睡眠。头发的生长能量提供主要是葡萄糖，所以跟能量代谢、激素水平都有关系，还跟个人的体质相关，所以每天锻炼身体，促进新陈代谢，对头发生长就有帮助。还要经常按摩头皮，用手指按摩头皮，促进血液循环，也会容易长头发快一点。