叶酸片什么时候吃最好

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

叶酸每天什么时候吃最好，没有特别的规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间的规定，只服用一种叶酸就可以了。因为叶酸片其实就是补充维生素，只要1天1片，0.4mg就可以了。任何时间段吃叶酸都不会影响最终的消化和吸收。叶酸一般情况下，建议怀孕前3个月，一直吃到怀孕之后3个月就可以。叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，一般情况下是按正常的量口服。如果过多的口服，可能会造成尿液呈黄色，或者会出现消化功能的混乱，例如大便呈墨绿色。所以，一般情况下每天定量定时就可以。

叶酸片正常情况下是在怀孕前的三个月开始吃，一直吃到分娩，这种药主要是预防胎儿神经管发育畸形的。如果有叶酸代谢障碍或者原来分娩过胎儿神经管畸形的孕妇，再次怀孕的时候吃叶酸的剂量会增加一倍，平常吃0.4mg。如果有这种现象的孕妇，需要吃0.8mg。吃叶酸可以有效的预防胎儿神经管发育畸形，平常也要注意多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜当中也是含叶酸量比较高的。

中国营养学会在2007年研究调查指出，育龄女性应该从孕前三个月的时候就开始补充叶酸，当怀孕的时候，女性还需要在，坚持补充叶酸三个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求，一般也算的剂量，需要每日补充，400微克，才能满足孕妇的需求，并持续整个孕期，如果是纯天然提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很好的吸收，孕妇在购买叶酸片使用的时候，要注意根据不同野生卡的规格来进行补充，而不是盲目的使用大量的叶酸片。