怎么才能长头发出来呀

脱发的原因有很多种，常见的有休止期脱发，斑秃，脂溢性脱发，瘢痕性脱发等，脱发的治疗要根据脱发的原因进行治疗。休止期脱发临床表现为头发弥漫性的脱落，患者发现在梳头或者是洗头发的时候，脱落的头发增多。休止期脱发可不予过度的治疗，关键是寻找病因并积极地去除病因。斑秃的临床表现是头皮片状发脱失斑，斑秃的治疗可根据脱发程度选择。脱发面积小于50%，可选择皮质类固醇激素外用或者是皮损内注射，米诺地尔溶液外用等。皮损面积大于50%，可选择系统使用皮质类固醇激素，环孢素等。脂溢性的脱发可外用米诺地尔溶液，男性患者可同时口服非那雄胺。女性患者可在应用米诺地尔溶液同时口服西咪替丁，螺内酯等。疤痕性的脱发目前尚无有效的治疗办法，可选择毛发移植。

这种情况头发有自己的生长规律，有生长期、退行期、休止期三种状态；在生长期，头发长得是比较快的，但在退行期以及休止期头发则长得比较慢，甚至有脱发的现象，属于生理性脱发，如果要让头发长得快一点，可以通过一些按摩头皮来加强它的血液循环，会起到促进头发生长的作用。另外，要注意不要熬夜，每天要保证充足的睡眠，还有营养上要多补充营养物质，例如蛋白质、维生素、微量元素等；有助于头发的生长，还有不要经常染发烫发，这样会产生破坏发质，也会导致头发生长的比较慢。

人的头发每天大约可以长0.3毫米，速度因人而异，而且也和天气、温度、湿度、个人饮食习惯、作息时间、机体的免疫状态等相关。如果长期熬夜、饮食不规律等，会导致头发生长变慢，加速脱发。所以，如果想要头发长得快一些，要多注意休息，保持情绪放松，饮食方面也要规律，尽量清淡饮食，补充高蛋白食物，少吃油腻、辛辣、甜腻食物，平时可以在洗头的时候多加按摩头皮，促进头皮的血液循环。

如果想要快速的长头发，首先就要积极的补充营养，要广泛的摄取营养，这样才能够有利于头发的快速成长。可以多吃一些蛋类、奶类和各种蔬菜类的食物，要及时的补充这些营养，这样才有利于身体的头发的发质改善和快速生长。要注意多喝一些白开水，因为水分可以促进人体的代谢，能够使身体的营养快速的输布到发根的部位，从而也能够促进头发的生长。如果症状持续不能改善，或者头发持续的生长缓慢，要考虑使用一些具有生发功能的中药来进行调理。