上火口臭吃什么水果

上火口臭吃火龙果、柠檬、金桔、山楂等水果，可起到缓解口臭的作用。饮食上经常吃辛辣、刺激性食物、熬夜、喝酒，喝水太少会导致肠道上火，引起口臭。通过饮食疗法能改善上火的症状，所以日常生活中可以吃清凉、泻火类水果，常见的有火龙果。火龙果里花青素较多能使皮肤滋润，粗纤维能够使肠胃蠕动加快、改善便秘，同时可减少上火的症状改善口臭。柠檬含有的维生素C比较多，经常服用柠檬水、吃柠檬可起到生津止渴的作用，也可缓解口臭的症状。小金桔里面含有钙、钾等营养元素，维生素的含量也比较高，经常吃橘子可增强身体免疫能力，橘子味道酸甜可口可以清新口气。胃火过大的人容易出现口臭经常吃山楂可清胃，同时能消除嘴里面的酸臭气味。要注意口腔清洁卫生，每天早晚刷牙、饭后漱口，通过咀嚼口香糖可减轻口臭症状。

孩子上火口臭吃凉性水果或者平性水果比较合适。因为孩子上火导致的口臭，多数是胃火过旺导致的，适当地进食凉性或者平性水果，可以帮助孩子去火清热，改善上火口臭症状。其中凉性水果包括葡萄柚、西瓜、橘子、香蕉、鲜梨、芒果以及山竹等。平性水果具体包括苹果、葡萄、木瓜、樱桃、草莓以及桑葚等。建议家长平时一定要掌握上述水果分类，避免孩子上火口臭时给孩子进食热性水果，例如石榴、李子、龙眼以及荔枝等，会导致孩子胃火更大，不利于孩子口臭症状的恢复。