孕期可减肥吗

春眠不觉晓 提问于2022-12-04 14:17:13 整形美容
5个回答
别拿青春赌明天 2022-12-07 11:17:13

在怀孕期间,医生不提倡孕妇减肥。因为在怀孕期间,随着胎儿的增大,孕妇需要摄入更多的营养,满足胎儿的生长发育。孕妇如果减肥,不但不能供应自身的营养需求,更加不能满足胎儿的营养需要,会导致胎儿在宫内生长发育受限,影响到胎儿的健康。在孕期如果是营养过剩,可以适当地控制饮食,多运动,而不提倡刻意地去减肥。在怀孕期间一定要做好定期产检,定期查B超了解胎儿的发育情况。

要重来多少次才会明白 2022-12-07 11:17:13
孕期怎样控制体重减肥

孕期怎样控制体重减肥。怀孕期间要控制体重减肥,一般是通过两种方式,第一就是控制饮食,第二种情况要适当的活动。一般通过控制饮食加活动,孕妇的体重都能够控制好,也能够达到减肥的目的。建议孕期的饮食,尽量少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物。家里的菜少放点油,因为淀粉类和油脂类的食物吃多了,就热量比较高,孕妇容易发生肥胖。所以建议控制好淀粉类和油脂类的食物,再加适当的活动,基本上孕期的体重都可以控制,建议孕期每周体重增长8两到1斤左右。一个月一般不要超过四斤。

跟风起雾 2022-12-07 11:17:13
孕期怎么减肥不伤宝宝

在整个怀孕期间,女性的体重增长15-25斤都属于正常,所以千万不要因为怕体重增长,特意减肥容易给胎儿带来危险。过度减肥尤其是节食减肥,会引起流产的发生。但是在孕期孕妇可以通过控制自己的饮食和增加运动,达到控制体重的目的。在日常饮食中,孕妇保证按时按量饮食,多食用高蛋白、低脂肪、粗纤维的食物,少食甜食,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以少食多餐。还可以增加运动,适当的健身锻炼,不仅不会危害到胎儿的健康,反而有利于胎儿的发育,也可以在专业的瑜伽教练的指导下进行瑜伽练习,也有助于顺产。

全力以赴 2022-12-07 11:17:13
孕期长胖产后如何减肥

产后减肥需要控制饮食中的碳水化合物和蛋白质,适当的锻炼身体,但也要多休息。最好不要产后马上就减肥,减肥期间需要减少摄入蛋白质,但是在哺乳期缺少蛋白质就会影响奶水分泌,所以最好是半年后再减肥比较好。产后减肥不要使用药物,减肥药里都会含有激素,对宝宝发育有一定影响,而且吃完减肥药后控制不好就会反弹,有可能会比以前更胖,所以用药需谨慎。最好就是控制饮食,不要吃高脂肪食物,不要暴饮暴食就可以。

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