春天吃什么养肝

潇洒走开 提问于2022-11-09 22:35:56 整形美容
2个回答
争春未肯降 2022-11-15 16:35:56

在中医的五行当中肝脏属于木,春天在五行当中也属于木,因此肝脏和春天相通。春天肝气比较旺盛而升发,中医认为春天是养肝比较好的季节。对于春天养肝选用的食物,应该选用清淡的食物,因为春天肝气比较旺盛,容易引起脾胃虚弱。如果多吃酸性的食物,就会使肝气更加亢盛,因此不适合选择酸性的食物,宜选择辛甘温的食物,应该清淡可口,少吃油腻、生冷和刺激性食物,常用的食物有蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类,还有丰富的水果,如柑橘类,含有丰富的微量元素和维生素。还有葡萄、蔗糖、果汁等,还有各种应季的蔬菜、水果,都可以多多食用。

努力吧 2022-11-15 16:35:56
养肝要吃什么

从中医食疗的角度上青色的食物入肝经,进而能够起到很好的养肝效果,比如青色的橄榄、柠檬、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色的食物,摄入之后能够很好的入肝经进而对于肝养护的作用会非常的好。从另外一个角度上,肝属木而水是生木,肾又属于水,所以如果适当的吃入肾经黑色的食物,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等食物,在强壮肾精、强水的同时,水能够起到很好涵养木的作用。而肝属木,所以在吃黑色的食物时,也能够起到很好的养肝作用。

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