女人长斑吃什么调理

女人长斑需要吃药进行调理才会有效果，不要自己盲目的吃药，女人长斑多数是因为内分泌失调引起的，所以需要去医院。在医生的建议下，做妇科B超、性激素6项等其他的一些相关相关检查，确定具体原因后，在医生的指导下，根据个人的具体情况采取中成药进行调理，效果会不错。在平时需要保持一些良好的生活习惯，要保持作息规律，饮食规律，更要保持经常锻炼身体的好习惯，经常锻炼身体，适当的排出一些汗液，是有利于排除体内毒素的，也是更有利于淡化色斑，美白皮肤的作用。

女性长斑，可以口服维生素C、维生素E或者逍遥丸、祛斑调经胶囊。饮食上可以多吃一些水果、蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、香蕉。可以煮些绿豆薏仁粥喝，少吃些油炸油腻性的食物，少喝咖啡、可乐。平时我们可以自行用维生素E两粒+柠檬+半勺加蜂蜜半勺调匀敷面；或者是鸡蛋清适量加珍珠粉，适量加水调匀敷面。我们也可以外用一些祛斑药膏，如千百氢醌乳膏或者丝白祛斑霜，我们也可以通过调Q激光或者是皮秒激光治疗来去除色斑。