什么时候喝蜂蜜水好

一般认为在就餐前一个小时，或者在结束进食后的两个小时左右服用蜂蜜水会比较适合。但是如果患有胃肠道疾病，那么应该遵循医嘱，根据自身的具体病情从而选择合适的服用时间，才能够让蜂蜜水发挥较好的医疗作用。如果在就餐前一个小时服用蜂蜜水，能够抑制胃酸分泌。因此如果是胃酸过多的患者，建议在就餐前一个小时服用，可以起到抑制胃酸分泌的作用，也能减轻刺激胃粘膜。如果患有神经衰弱，建议在每天入睡之前服用蜂蜜水，能够起到促进睡眠并且提高睡眠质量的作用。

较大的孩子例如在六岁以上的孩子，是可以喝蜂蜜水的。若是想给孩子喝蜂蜜水，建议选择在早餐，因为早晨孩子的新陈代谢比较快，最好是在早上空腹的状态下吃蜂蜜水，具有润滑肠道，促进肠道排宿便的作用，能清热解毒、清除体内的毒素。所以在早晨喝蜂蜜水，效果是最好的。

蜂蜜水一般在餐前半个小时或饭后一个半到两个小时喝，当胃酸少的时候喝蜂蜜水可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候喝蜂蜜水会刺激胃引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜可缓解便秘。蜂蜜中含有镁比较多，牛奶中含有钾和钙，睡眠前喝杯蜂蜜加牛奶有助于睡眠，纠正疲劳。早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者，蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒，但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期或者脾胃虚弱时尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。

喝蜂蜜在饭后半小时内喝最好，蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效，可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。蜂蜜最好是用温水冲服，因为水温太高的话，会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用。可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，这样对胃部不会有刺激，同时还能促进肠胃蠕动，促进消化、润肠道。对于经常熬夜、生活不规律的人，可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠，但是同时也要注意长胖和蛀牙。