流产后吃什么好恢复快

流产后的饮食要注意，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以补充流产时的失血，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。肉类含有的营养最为丰富，可以促进流产后的恢复。要多吃青菜和绿叶菜，有去火通便的作用。流产后不宜吃过多辛辣的食物，辛辣食物容易导致上火，有时有活血作用，可以增加出血。流产后也不宜吃过咸、过甜或者过酸的食物，要以普通健康食物为主。如果饮食过甜，有时会增加霉菌性阴道炎等阴道炎的发生，有时会增加女性血糖，对流产后体型恢复有不利影响。

流产对女性的身体伤害较大，流产后要多吃营养丰富的食物，促进身体恢复，可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，要多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等，有利于补充蛋白质。多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充各种维生素，还可以喝荔枝大枣汤等，有助于补气补血，预防贫血。流产后尽量少吃生冷、寒凉、油腻的食物，以免加重不适的症状。流产后要注意观察流血的情况，如果发现流血比月经量多，要及时做B超检查，排除是否有宫腔残留。流产后要注意休息，避免着凉，保持会阴部的卫生，一个月内不能同房。

人流以后容易导致营卫不固，抵抗力下降，此时阴道有血、血室正开、胞脉空虚，因此要注意护理，将养失宜容易导致疾病的发生，流产后的保健目的主要是在于促进流产后机体生理功能的恢复，防止流产后并发症的发生。首先要注意卫生，经常擦浴以及换洗衣物。其次要避风寒，冷暖事宜，不宜过早或过度操劳。饮食上要注意营养丰富，并且容易消化，忌食生冷或过食肥甘厚味，以免导致胃肠机制而导致疾病的发生，由于流产后体质是属于多虚多瘀的体质，因此可以适当的温补（体质偏热的患者慎用），鸡肉是最适合的。最后流产后还要注意保持心情愉快，切忌暴怒或忧思，以免气节血质。

流产后可以适当的多吃优质蛋白质和维生素含量高的食物。流产对女性的身体，能够造成一定的影响，流产后的饮食也要相当的注意，需要多吃容易消化又富含营养的食物。适当的多吃优质蛋白质和维生素含量高的食物，还需要补充铁剂，可以多吃瘦肉猪肝鱼类，豆制品和奶制品，都有利于身体的恢复，需要多吃新鲜的水果，蔬菜流产后胃肠功能虚弱，尽量要少吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，不利于消化吸收，还需要少食多餐，尽量减轻胃肠的负担。