吃什么防脱发

想要有效防止脱发应该多吃含优质蛋白质以及B族维生素及维生素C和钙的食物，例如：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋等。此外，选用熟地、枸杞、黑芝麻、核桃等具有补气血功能的食物对防治脱发也是大有裨益。在日常生活的众多食材中，动物内脏、鱼肉的蛋白含量较高，蜂蜜富含微量元素铁、铜、锰，另外可以吃花生、核桃、麦类、谷类等，蔬菜、水果也是不可缺少的食物。如果脱发的原因是营养不良，而且做了医学检查，确定是某种微量元素的缺乏，就要针对性补充某种微量元素。比方如果是缺乏B族维生素，就去补充B族维生素。

脱发的原因很多，有遗传、雄激素分泌旺盛、皮脂分泌增多、营养不均、精神神经因素和真菌感染等。需要先到医院皮肤科就诊，找一下脱发的原因，根据病因进行针对性的治疗。同时日常生活中需要注意，养成良好的生活习惯，不熬夜，不饮酒，不吃辛辣刺激性的食物。注意营养，可以进食一些鸡肉、鱼肉、豆类等富含蛋白质的食物，同时可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳等。还可以口服药物治疗，口服维生素b6，养血生发胶囊。一些免疫调节方面的药物，对部分脱发也可能有好处，如胸腺肽或者转移因子。

通常可以吃以下东西预防脱发。想要预防脱发，首先要注意饮食的营养均衡，避免营养不良，可以在平时的生活中吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆类、奶类或者是蛋类。还可多吃一些富含维生素C的食物，如苹果、西红柿、猕猴桃等新鲜的水果蔬菜。还可多吃含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜，以及动物肝脏、鱼类、虾等。除了以上食物外，想要预防脱发，平时还要注意钙质等微量元素的补充。如果有贫血时，应注意含铁食物的摄入。保持健康的生活方式，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意调整心态，不要压力过大。

脱发吃什么：脱发吃什么药，要根据脱发的种类、病情来分别对待。临床上常见的脱发包括脂溢性脱发，斑秃、休止期脱发、营养不良引起的脱发，以及其他疾病引起的继发性脱发等。雄激素性脱发，常用的药物是非那雄安，还有西米替丁、螺内酯等，也可以配合使用维生素B6、胱氨酸，都有促进生发的作用。斑秃与自身免疫紊乱有关系，常用的口服药以调节免疫为主，可以选择斑秃丸、养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、维生素B6等药物来治疗。休止期的脱发有自限性，一般3到6个月可以自行恢复，只要注意睡眠，注意营养的摄入，多吃一些水果、蔬菜，它可以自行恢复。