为什么久坐后腰疼

腰部疼的原因比较多，主要考虑腰椎方面的疾病，比如说腰肌劳损，腰椎间盘突出，有的时候患者考虑是泌尿系统的疾病，患者久坐后腰部疼痛，主要是腰肌劳损而造成的以后造成了腰肌劳损，常常会出现腰部疼痛，坐的时间比较久，或者站的时间比较久。人体的脊柱造成了一定的压力，不管是坐姿，还是站姿如何，长的时间维持一定的姿势是比较劳累的，且腰部的肌肉会出现酸痛症状，主要的方法是可以活动一下腰部情况，疼痛比较厉害时可以进行推拿按摩，口服一些药物，比如说氯诺西康，西乐葆，如果还没有得到缓解，建议口服肌肉松弛药鲁兰贝特。

久坐后出现腰痛也是正常的现象，长时间站立或坐着后可能会出现腰痛，主要是由于长期保持姿势、局部充血和水肿，以及无菌性炎症形成、前列腺素因子释放和腰肌劳损等，导致腰肌反复拉伤，从而导致腰疼。长时间坐着会使腰椎间盘突出更严重，增加椎管内的压力，并通过神经反射到腰部而引起腰痛。因此，久坐引起的腰疼是指久坐引起的肌肉疲劳、肌肉麻木和僵硬，甚至痉挛症状引起的疼痛。如果患者患有腰椎间盘突出症，久坐会增加腰椎的压力，而且在疲劳的情况下也会引起腰疼。对于髋关节炎症或骶髂关节炎症的患者，久坐也可能导致腰疼，平时应多注意休息，避免久坐，注意腰部保暖。

久坐后腰痛的原因，主要是久坐后会造成腰背部肌肉以及筋膜，以及骨膜及骨骼附着点处的一种慢性无菌性炎症改变。反复长期的久坐可造成局部肌肉及筋膜的充血、渗出、水肿等一系列的病理改变，从而最终导致腰背部肌肉以及筋膜的强烈的收缩，导致其紧张、痉挛从而引起腰背部的疼痛不适。其疼痛在卧床休息以后，会明显的缓解，劳累及受凉后会明显的加重。因此平时要避免久坐以避免腰背部肌肉的劳损从而引起反复的腰痛。

久坐后腰痛，一般是由于长时间一个姿势导致腰部肌肉、筋膜、韧带等紧张收缩产生劳损，继发无菌性炎症而引起腰部疼痛。所以要缓解腰部疼痛首先要注意调整体位、避免久坐。已经出现腰痛的可以行理疗、热敷、推拿按摩、拉伸放松等，也可以震动仪放松。外用止痛膏或者口服非甾体类解热镇痛药能够缓解疼痛。平时要注意加强背部核心肌群锻炼，如小燕飞动作，以增强脊柱稳定性，减少久坐引起腰痛的发生。