女人寒气湿气重怎么办

女性湿气重，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米，茯苓，赤小豆，芡实，党参，山药，这些食物都有很好的健脾祛湿，利水消肿的功能。湿气重的症状有头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、倦怠乏力，还可能会出现口中粘腻、面色淡黄等情况，患者可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗，平时要规律饮食，可以适当的运动，适当的运动可以有助于体内寒气湿气的排出，增强机体的免疫力。

女性寒气重可以通过饮食，药物，艾灸等方法调理。一般是由于两种情况导致，一个是经常处于寒冷的环境之中，比如说在寒冷的地方，穿衣服少，感受了外寒，寒邪侵入体内。另一种是经常吃寒凉的食物。如冰淇淋、冰糕或者是平常吃很多水果、海鲜，也容易引起身体内的的寒气过重。如果是感受外寒的情况下可以喝生姜红糖水来散外寒暖胃。如果是长期的寒凉饮食导致身体的寒气重，可以用艾灸的方法，艾灸中脘和神阙，也就是肚脐的位置。但往往寒气重会引起很复杂的一系列病机和症状，最好还是请专业的医生进行分析诊断和治疗。

女生寒气太重可以用中药或食疗进行调理，具体方法如下：1、食疗调理、可以选用具有祛湿健脾的食物，如莲子、薏米、山药、生姜，身体寒气太重可以用干姜泡水喝，可以在饮食上多吃温热的食物，比如大枣、桂圆、羊肉或者红糖水，像寒冷生凉的食物是要忌口的，比如冷面、冷饮、冰镇饮料等。2、中药调理可以附子理中丸或金匮肾气丸，附子理中丸主要针对寒气太重，金匮肾气丸主要针对肾脏寒气太重，症状轻微的也可以选择拔罐、穴位按摩等方式进行改善，常用关元、足三里、中脘等穴位。

女生寒气太重，可以用以下的方法调理：1、食疗调理，可以选用食用去祛湿健脾的食物，如莲子，薏米，山药，生姜的。身体寒气太重，可以在饮食上多吃一些温热的食物，比如大枣，桂圆，羊肉或者是红糖水，像一些寒冷生凉的食物，是要忌口的，比如冷面，冷饮，冰镇饮料，要先养足气血，并加强日常的保养。2、中药调理，中药祛湿，可以通过中药调理，中医拔罐、穴位按摩等方式进行改善。3、增强体育锻炼，通过体育锻炼的方式，可以促进体内血液的循环祛除寒气的功效。要多注重休息，劳逸结合。