跑步后腿胀疼怎么办

跑步后腿胀疼，可能是过度劳累所引起，局部会存在酸性代谢产物。应适度休息，不要在进行剧烈活动。并且使用热毛巾对患处进行热敷，使局部的肌肉放松，也能够加速代谢。可以对腿部的肌肉进行轻度拉伸，使肌肉完全放松，也有助于缓解腿胀痛的症状。如果腿胀痛的症状比较明显，可能是局部肌肉存在损伤。在必要时可使用消炎镇痛类的药物进行治疗，比如布洛芬、塞来昔布。当出现肌肉痉挛症状时，可使用盐酸乙哌立松等药物进行治疗。

跑步的时候突然腿疼。可能是因为肌肉有拉伤或者是跑步燃烧震伤骨头或者是肌肉产生疼痛等情况，具体腿疼的原因可以停下来休息一会儿，用手按压一下，看一下是哪个部位的疼痛。如果是膝关节内部的话，可以去医院运动损伤骨科，做一下膝关节的关节镜，或者是先做一个磁共振，看一下具体内部损伤的程度。如果是单纯比较轻微的损伤的话，可以针灸、理疗，休息一段时间，一般拉伤等情况就可以缓解。

跑步之后腿疼，多考虑以下几点方面原因：第一点、多考虑是不正确姿势，运动过量所导致的肌筋膜炎，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时完善相关影像学检查，多考虑进行神经压迫解除手术进行治疗，一般问题不大。

跑完步以后腿疼是由于过度活动、过度运动，引起了反复肌肉收缩，引起的肌肉细胞内乳酸聚集，或者是肌肉拉伤，进一步引起疼痛。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免长时间的过度劳累、过度运动，局部可以做康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果疼痛比较严重的话，可以绝对的卧床休息。卧床休息，可以让腿部的肌肉得到充分的放松和恢复，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说，洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴肢体的护具，护具可以充分的放松肢体、促进肌肉劳损的恢复。