女人吃什么补血补气最快

补气血最快的方法是吃中药来调理。到医院选择专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药方子治疗最好。或者选择中成药八珍汤、十全大补丸、归脾丸健脾养血颗粒等调理。另外，在饮食上可以适当的多食用一些颜色深的食物，例如黑木耳、南瓜、胡萝卜。第二，可以适当的多食用一些富含营养的物质，例如牛奶蛋类，各种鱼汤，例如鲫鱼汤、鲤鱼汤等。第三，可以适当的多食用山药、大枣、板栗等。第四，可以适当的多食用一些菌菇类的食物以及动物的血制品、内脏等。

女人贫血可以适当的吃一些红枣，红枣可以帮助补气补血，同时红枣成分中含有大量的铁元素，女性在月经期间适当的食用红枣有助于补血补气，同时还能够帮助延缓衰老，另外红枣中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，脂肪，糖类，维生素c等营养成分，也含有钙磷微量元素，坚持将食用红枣能够有效的缓解贫血问题，另外也可以适当的吃一些花生，花生可以帮助调和脾胃，同时具有补血止血的功效，并且可以在一定程度上降低血压，降低血脂，女性如果处于经期，妊娠期更需要适当的多吃些。

女人由于月经等生理因素的原因，往往容易发生缺铁性贫血。有的时候由于节食减肥的原因，还有可能会发生巨幼细胞性贫血。女人发生贫血的时候，首先要对贫血的原因进行检查，如果是发生缺铁性贫血，吃铁剂补血是最快的，也可以多吃一些富含铁元素的食物。如果是发生巨幼细胞性贫血，可以补充叶酸或者是维生素B12，也可以多吃一些富含叶酸或者是维生素B12的食物。

如果想补气血，可以适当口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸等。如果气血不足很严重，就需要口服中药，汤药进行治疗。临床上经常可以使用归脾汤、十全大补汤等进行调理，效果是非常快的。常用的补气血的中成药有补中益气丸、归脾丸、复方阿胶浆、十全大补丸、人参养荣丸等。但具体哪一种人适合吃哪一种，要按个体来辨证论治。建议要面诊听从专科医生指导，然后再有针对性的来加减搭配，才能够做到既补气血而又不上火。