长痘痘不能吃什么食物

痘痘就是痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年时期，它与雄激素、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌，还有免疫炎症反应相关。皮损是各型皮损可以包括粉刺、炎性丘疹、脓疱、疥疖、囊肿以及瘢痕。如果长痘痘有以下几种食物最好少吃或者是不吃：第一，含糖高的食物。像巧克力、冰激凌、饼干等等，这种甜的食物可以使皮脂腺分泌的油脂旺增多，这样的话会增加皮脂的堆积，从而引起毛孔的堵塞，可以引起痤疮，加重痤疮。第二，含脂高的食物。像猪肝、动物的内脏或者是火锅这样的，这样的话也会使油脂分泌旺盛。第三，辛辣刺激性的东西。这样的话也容易上火，会加重痤疮。第四，就是少喝牛奶，最近研究表明，牛奶的摄入跟痤疮的发病也是有关系的，尽量可以改成酸奶，或者是低脂的牛奶这样的食物都可以选用。平时在注意多喝水，注意平时护肤的一些环节，把脸洗干净，然后别熬夜，这些是平时需要注意的。

痘痘也就是痤疮，容易长痘需要避免进食使皮脂腺分泌旺盛的食物，比如辛辣刺激性的食物，如麻辣烫、火锅、水煮鱼、川菜等，还需要避免进食油腻食物，比如快餐、油炸食品等，避免进食甜食，比如巧克力、可可、奶油蛋糕等。上述食物会导致皮脂腺分泌增加，从而导致痤疮丙酸杆菌繁殖，皮脂腺导管角化异常，从而使痤疮加重，所以需要避免进食。平时多进食新鲜蔬菜、水果，多饮水，适当增加体育锻炼，保持健康愉悦的心情，不要抠挤，应该正确选用外用药物治疗，如炎症明显可以外用抗感染类的夫西地酸、百多邦，如果角化明显可以给予维A酸类的阿达帕林、他扎罗汀等。

当我们身上或者是脸上长了这种痘痘，其实我们首先要知道这种所谓的痘痘其实是一种痤疮丙酸杆菌大量分泌以后导致的痤疮，那么得了以后在饮食方面确实有很多需要注意的地方，比如说不能吃太多的辛辣刺激的食物，不能吃太多的甜食，然后在生活中要注意不能熬夜，因为如果熬夜太多，很有可能会导致这种青春痘更加的严重。虽然说它叫做青春痘，但是很多年龄的跨度还是很大的，比如说有的人50岁还长，其实它就是所谓的痤疮而已。然后可以选择口服单纯的米诺环素，外涂阿达帕林凝胶，或者是选择使用外涂的过氧化苯甲酰来进行治疗，也可以选择配合口服的泰尔丝，这样相对来说治疗的周期就会缩短很多。

长痘的患者不能吃高糖、油腻、辛辣刺激的食物。长痘的患者不能吃含糖量高的食物，比如蛋糕、雪糕、饮料、巧克力等，也不要吃辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等调味品，油腻的、含脂肪高的食物也不要食用，比如动物肝脏、肥肉、猪脑。此外，还要避免饮酒、吸烟，不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。在食物的烹调方法上也要尽量清淡，以蒸煮炖为主，避免吃油炸的或者是腌制熏烤的食品。这类食物容易促使皮脂腺分泌导致痤疮反复，所以长痘期间一定要合理饮食，避免痘痘反复。