女人用什么补气血

日常生活中适合女人补血的食品非常多，有芝麻、黑豆、糯米、粳米、大枣、山药、动物的瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、木耳、阿胶、动物的血制品等的，这些食品类不但含有营养物质非常丰富，还含含有人体所需要的矿物质，微量元素，尤其还有人体的造血元素铁比较丰富，能够起到很好补血的作用。还可以多吃一些荔枝、核桃、花生、桂圆、桑葚子，用大枣炖乌鸡汤。又或者在医生的指导下，应用复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、十全大补汤等，都能够起到很好的补血的效果。

女人在月经期的时候身体会损失一部分的血液，所以在月经过后身体相对虚弱，可以适当的使用一些药物来补气血，帮助改善体质，常用的药物包括阿胶珠、益气维血片等等，补气血的效果是非常好的。另外也要注意饮食的补充，增加饮食中蛋白质和铁的含量，从而有利于补气血。蛋白质含量高的食物主要就是瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉、鸭肉等等。铁含量高的食物包括猪肝、猪血、菠菜、豆类等等。蛋白质与铁结合可以形成血红蛋白，所以补血效果就会比较好。

女性补气血，如果病情比较轻微，可以适当的口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸一起养血口服液等等，这种功效的中药非常多，可以在中医大夫指导下选择适合自己的药物。对于病情比较严重的话，就需要口服中药，汤药进行治疗。临床上经常可以使用归脾汤、十全大补汤等进行调理，效果是非常快的。女性气血虚，需要结合西医诊断，看看是否是有缺铁性贫血，可以适当的口服一些铁剂，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等配伍治疗效果会更快。除此之外，也应该适当的增加营养，多吃富含营养的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鸽子肉等等，这些都可以为气血的生成提供营养支持。

女人可以适当吃些红色的食物补气血，中医认为，红色可补血补气。女人平时可以适当多吃些红枣、红豆、花生、桂圆等。女人平时要多吃些高蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、红色瘦肉等，这些食物不仅可以补气血，还可以让皮肤变的紧致，有弹性。另外各种动物的内脏，如猪肝，适当吃些，也很好，还有各种猪血、鸭血等，也可以补血。还可以炖些汤羹喝，如当归黄芪乌鸡汤、番茄牛腩汤、桂圆莲子红枣羹等。如果气血亏虚严重，建议药物一起治疗。