免疫力低下怎么办

免疫力低下主要就是要保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，注意不要经常生气上火也不要过度的熬夜。同时也要注意各方面营养的补充，主要是尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。可以适当的多吃一些高蛋白的食物来增加营养，也可以适当的应用一些增强免疫力的药物，比方说应用一些人参或者是冬虫夏草或者是黄芪等进行服用。同时也可以选择应用一些西药，例如转移因子或者是匹多莫德颗粒，都有利于提高免疫力。

免疫力低下的人群应该首先要通过改善生活方式，改善营养得到适当的改善，必要的时候需要针对免疫力低下的原发疾病进行治疗和处理，改善生活方式方面：首先得要保证充足的睡眠，休息，好多喝水，在饮食方面的饮食营养要均衡，食物的种类要丰富，可以多适当的摄入一些鸡鸭鱼，瘦肉，蛋，豆制品等，还需要针对原发疾病进行治疗和处理，如果是HIV就需要进行系统规范的抗艾滋病病毒治疗，如果是糖尿病只需要将血糖控制好，针对原发疾病进行治疗则是比较关键的。

对于免疫力低下，首先可以从改善生活方式方面进行干预，要保证有一个健康的生活方式，正常规律作息，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，注意休息，劳逸结合，适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫系统。还有要注意饮食，饮食方面尽量营养要均衡，食物的种类要丰富，可以多摄入一些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等，尽量避免吃一些高油、高脂、高糖及富含嘌呤的食物摄入，因为饮食对于免疫系统是有破坏作用的。其次，针对原发疾病进行治疗和处理，如果患有HIV，需要进行系统规范的抗艾滋病病毒的治疗。如果是患有糖尿病，需要把血糖控制好，针对原发疾病进行治疗，对于提高免疫也是很关键的。

如果经常生病，免疫力低下，首先要保证充足的休息，保证充足的睡眠时间。如果睡眠质量比较差，还要考虑服用助眠药物改善睡眠质量，不能熬夜，要早睡早起，规律生活作息。还要均衡营养，多吃高热量、高蛋白以及高维生素的食物，注意补充微量元素。还要加强运动，多去户外进行慢跑、快步走等运动，都有助于提高免疫力。如果通过进食改善比较慢，还可以服用补充维生素、电解质、矿物质的药物帮助改善免疫力，例如服用复合维生素片或者维生素C，以及钙、铁、锌等离子补充剂。