血糖高吃什么水果好

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂、蛋白质代谢紊乱性疾病，主要表现为高血糖。患者一旦明确诊断为糖尿病后需要进行积极的治疗，其中，饮食治疗是最基础的治疗。在饮食方面，患者可以吃的水果有：柚子、青苹果等。另外，选择粗粮作为主食，可选择麦片、玉米渣等。蔬菜可以吃黄瓜、西红柿、芹菜、青菜等升糖指数低的。另外，根据自身血糖情况调整饮食。

原则上各种水果我们糖尿病的患者、或者高血糖的病人都可以食用，但是一个是在血糖控制良好的情况下，那么第二就是我们可以适当的选用一些升糖指数相对比较低的、或者是含糖量相对比较低的一些水果、再有的话我们也建议水果是可以放在两餐之间吃。那么因为水果它还是富含维生素、果胶等等，这对我们糖尿病患者的健康还是有很多益处的，包括它也可以帮助我们的患者通便、助消化、补充维生素C等等，但是我们说不同的水果它的含糖量不同，升糖速度也不同，那么像我们建议糖尿病患者可以适当的选用，比如说苹果、梨、桃、猕猴桃、菠萝等等，这些水果它的含糖量都不是很高，可以适当食用。还有像如果我们在血糖很高的情况下，我们建议这个时候病人还是少吃水果，可以适当的用黄瓜、西红柿等等进行替代，再有刚才我们提到的水果什么时候吃？还是建议我们在两餐之间食用、或者是我们病人吃完饭以后出去运动，那么在运动回来以后把水果作为一个加餐。那么每次水果进食的量是切勿过多，以每天大概不超过二百克为宜，那么如果说大家想了解水果对我们血糖的影响有多大，那么可以利用家里的血糖仪，在进食水果以后做一个监测。专家提示 高血糖可以适当的选用一些升糖指数相对比较低的、或者是含糖量相对比较低的水果，比如说苹果、梨、桃、猕猴桃、菠萝等等，这些水果的含糖量都不是很高，可以适当食用。

糖尿病病人在血糖控制稳定的情况下，可以选择一些不是很甜的水果。比如苹果、柚子、橙子、黄瓜、西红柿等等，吃水果的总量要控制，比如苹果一天最多只能吃一个。一天只吃一种水果，吃水果的时间一般在两餐之间。比如上午的九十点，下午的三四点，如果糖尿病病人血糖很高，没有控制的情况下，建议不要吃任何水果。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

一听水果人们的第一反应都是健康、减肥，怎么吃都不胖，但其实水果也是含有糖的，而且有的含糖量也不低。所以糖尿病人更是不能随心所欲吃各种水果。糖尿病病人尽量少接触含糖量较高的水果，比如柿子、枣、桂圆、荔枝、石榴、葡萄、榴莲，特别是空腹血糖已超过10mmol/l的病人。可以适当吃一些含糖量低的水果，比如西瓜、柚子、芒果、桃子、柠檬、樱桃、番石榴、木瓜。