小孩吃什么水果治便秘

宝宝经常便秘可以吃以下几种水果：一，香蕉。含有丰富的果胶和粗纤维素，对促进肠道蠕动和治疗、预防便秘有很好的作用。且营养价值高，含有丰富的维生素A能够提高视力，增强人体的抵抗力。二，猕猴桃。含有丰富的维生素和果胶，可加速肠道蠕动软化大便，对于缓解便秘效果较好，还可促进食物的消化吸收，可以每天空腹吃1~2个猕猴桃。三，苹果。具有一定缓解热秘的效果，建议带皮食用，连服数日效果最佳。四，柑橘。柑橘内富含丰富的营养素和纤维素，通过促进胃肠道的蠕动，缓解便秘现象。五，草莓。含有丰富的维生素，具有调理胃肠道、润燥生津的功效。

便秘要多吃新鲜的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、丝瓜、冬瓜等等，富含纤维素，有通便的功效。水果如熟香蕉，含有丰富的纤维素、果胶、果糖，可以刺激肠蠕动，改善便秘，空腹食用效果更佳。其他富含纤维素的水果，如苹果、梨，也有通便的作用。火龙果含较多的低聚果糖，通便的效果也很好。西瓜含有水量充足，可以增加大便的容量。这些蔬菜水果都具有通便的作用，对症状轻的便秘患者十分有效。但是对便秘严重的患者，还需要结合缓泻的药物治疗。

宝宝适当吃香蕉、火龙果等水果，可以起到缓解便秘作用。便秘与不规律饮食以及排便习惯密切相关，适当吃蔬菜水果，可以补充维生素及膳食纤维等，有助于促胃肠蠕动助消化。严格遵循少吃多餐的饮食原则，不要一次吃过饱，添加辅食后需要严格遵循从稀到稠，从少到多，从细到粗的饮食原则。适当服用益生菌，可以调节肠道菌群失调，缓解便秘。如果便秘严重，需要结合润肠通便药物治疗，以免肛门排气排便不畅引起肠梗阻等，不能及时处理会危及生命安全。

小孩子由于胃肠道消化功能相对薄弱，很多因素都能造成孩子一过性的便秘。可以通过调整日常饮食，多吃帮助消化的水果，来帮助孩子缓解便秘的情况。生活中常见能够帮助孩子调节便秘的水果，一般有香蕉、苹果、猕猴桃、梨、柚子、草莓等。众所周知，香蕉能够促进孩子的食欲，帮助消化，从而缓解便秘的情况。苹果最好每天吃一个，且是带皮吃，连续食用数日以后，就能够缓解便秘。草莓含有丰富的维生素，能够调理孩子的胃肠道，帮助防止便秘。需要注意的是，如果孩子便秘的情况有加重的趋势，还需要尽快的就医诊察、对症治疗。