小孩吃什么水果治便秘
宝宝经常便秘可以吃以下几种水果:一,香蕉。含有丰富的果胶和粗纤维素,对促进肠道蠕动和治疗、预防便秘有很好的作用。且营养价值高,含有丰富的维生素A能够提高视力,增强人体的抵抗力。二,猕猴桃。含有丰富的维生素和果胶,可加速肠道蠕动软化大便,对于缓解便秘效果较好,还可促进食物的消化吸收,可以每天空腹吃1~2个猕猴桃。三,苹果。具有一定缓解热秘的效果,建议带皮食用,连服数日效果最佳。四,柑橘。柑橘内富含丰富的营养素和纤维素,通过促进胃肠道的蠕动,缓解便秘现象。五,草莓。含有丰富的维生素,具有调理胃肠道、润燥生津的功效。
便秘要多吃新鲜的蔬菜,如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、丝瓜、冬瓜等等,富含纤维素,有通便的功效。水果如熟香蕉,含有丰富的纤维素、果胶、果糖,可以刺激肠蠕动,改善便秘,空腹食用效果更佳。其他富含纤维素的水果,如苹果、梨,也有通便的作用。火龙果含较多的低聚果糖,通便的效果也很好。西瓜含有水量充足,可以增加大便的容量。这些蔬菜水果都具有通便的作用,对症状轻的便秘患者十分有效。但是对便秘严重的患者,还需要结合缓泻的药物治疗。
宝宝适当吃香蕉、火龙果等水果,可以起到缓解便秘作用。便秘与不规律饮食以及排便习惯密切相关,适当吃蔬菜水果,可以补充维生素及膳食纤维等,有助于促胃肠蠕动助消化。严格遵循少吃多餐的饮食原则,不要一次吃过饱,添加辅食后需要严格遵循从稀到稠,从少到多,从细到粗的饮食原则。适当服用益生菌,可以调节肠道菌群失调,缓解便秘。如果便秘严重,需要结合润肠通便药物治疗,以免肛门排气排便不畅引起肠梗阻等,不能及时处理会危及生命安全。
小孩子由于胃肠道消化功能相对薄弱,很多因素都能造成孩子一过性的便秘。可以通过调整日常饮食,多吃帮助消化的水果,来帮助孩子缓解便秘的情况。生活中常见能够帮助孩子调节便秘的水果,一般有香蕉、苹果、猕猴桃、梨、柚子、草莓等。众所周知,香蕉能够促进孩子的食欲,帮助消化,从而缓解便秘的情况。苹果最好每天吃一个,且是带皮吃,连续食用数日以后,就能够缓解便秘。草莓含有丰富的维生素,能够调理孩子的胃肠道,帮助防止便秘。需要注意的是,如果孩子便秘的情况有加重的趋势,还需要尽快的就医诊察、对症治疗。
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